@au_lg: In another lifetime, Chris. 💔#cristianoronaldo #ronaldo #cr7

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xri.o7
o𝟕 :
اخخ💔💔💔
2026-07-06 23:02:08
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suhail.rafat0
Suhail-rafat :
🥺🥺🥺
2026-07-07 07:27:21
0
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Talvez sua dificuldade em emagrecer não tenha relação com dieta, e sim com o seu sistema nervoso. O estresse crônico ativa o sistema nervoso simpático, responsável pela resposta de luta ou fuga. Nesse estado: · A digestão é inibida · O metabolismo desacelera · Há aumento da liberação de cortisol · O corpo prioriza o acúmulo de gordura abdominal Estudos mostram que altos níveis de cortisol estão associados ao ganho de peso, resistência à insulina e maior ingestão de alimentos hipercalóricos (Epel et al., 2000; Dallman et al., 2003; Rosmond, 2005). Além disso, a ativação crônica do eixo HPA (hipotálamo-pituitária-adrenal) desregula neurotransmissores como serotonina e dopamina, impactando a saciedade e o humor (Ulrich-Lai & Herman, 2009). A regulação do sistema nervoso – com práticas como respiração diafragmática, meditação e atenção plena – ativa o sistema parassimpático, que favorece digestão, equilíbrio hormonal e perda de peso (Porges, 2007; Thayer et al., 2012). Referências: · Epel, E., et al. (2000). Stress and body shape: stress-induced cortisol secretion is consistently greater among women with central fat. Psychosomatic Medicine. · Dallman, M. F., et al. (2003). Chronic stress and comfort foods: Self-medication and abdominal obesity. Brain, Behavior, and Immunity. · Ulrich-Lai, Y. M., & Herman, J. P. (2009). Neural regulation of endocrine and autonomic stress responses. Nature Reviews Neuroscience. · Porges, S. W. (2007). The polyvagal perspective. Biological Psychology. · Thayer, J. F., et al. (2012). A meta-analysis of heart rate variability and neuroimaging studies: Implications for heart rate variability as a marker of stress and health. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. #neurociencia #mentalidade #manifestação
Talvez sua dificuldade em emagrecer não tenha relação com dieta, e sim com o seu sistema nervoso. O estresse crônico ativa o sistema nervoso simpático, responsável pela resposta de luta ou fuga. Nesse estado: · A digestão é inibida · O metabolismo desacelera · Há aumento da liberação de cortisol · O corpo prioriza o acúmulo de gordura abdominal Estudos mostram que altos níveis de cortisol estão associados ao ganho de peso, resistência à insulina e maior ingestão de alimentos hipercalóricos (Epel et al., 2000; Dallman et al., 2003; Rosmond, 2005). Além disso, a ativação crônica do eixo HPA (hipotálamo-pituitária-adrenal) desregula neurotransmissores como serotonina e dopamina, impactando a saciedade e o humor (Ulrich-Lai & Herman, 2009). A regulação do sistema nervoso – com práticas como respiração diafragmática, meditação e atenção plena – ativa o sistema parassimpático, que favorece digestão, equilíbrio hormonal e perda de peso (Porges, 2007; Thayer et al., 2012). Referências: · Epel, E., et al. (2000). Stress and body shape: stress-induced cortisol secretion is consistently greater among women with central fat. Psychosomatic Medicine. · Dallman, M. F., et al. (2003). Chronic stress and comfort foods: Self-medication and abdominal obesity. Brain, Behavior, and Immunity. · Ulrich-Lai, Y. M., & Herman, J. P. (2009). Neural regulation of endocrine and autonomic stress responses. Nature Reviews Neuroscience. · Porges, S. W. (2007). The polyvagal perspective. Biological Psychology. · Thayer, J. F., et al. (2012). A meta-analysis of heart rate variability and neuroimaging studies: Implications for heart rate variability as a marker of stress and health. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. #neurociencia #mentalidade #manifestação

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