zana
Region: DE
Tuesday 07 July 2026 05:10:40 GMT
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Comments
emma :
Kommi 5/100🥰 Langsam ein Glas kaltes Wasser trinken. Den Atem anhalten (ca. 10–20 Sekunden) und dann langsam ausatmen. Mehrmals tief in eine Papiertüte ein- und ausatmen (nicht bei Herz- oder Lungenerkrankungen). Einen Teelöffel Zucker oder Honig schlucken. Die Knie zur Brust ziehen und kurz so sitzen. Langsam und ruhig atmen, da Aufregung den Schluckauf manchmal verstärkt. versuche das mal🥰✨
2026-07-07 05:17:46
0
𝓐𝓷𝓳𝓪𝓵𝓲𔘓 :
5/100 zana support 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Tag 3
2026-07-07 05:17:22
1
anonym1709 :
3x hintereinander einatmen, ohne dazwischen auszuatmen, dann kurz luft anhalten und langsam wieder ausatmen.
2026-07-07 19:42:59
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Celine 🎀 :
Luft anhalten hilft mir manchmal. Also wirklich einmal richtig tief einatmen und dann anhalten
2026-07-07 07:52:51
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💫 Elena 💫 🇩🇪🇨🇿 :
Luft anhalten
2026-07-07 05:20:56
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Einfach Sarah :
Treppen laufen 😅
2026-07-07 05:21:02
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Brian Martin :
Erschrecken hilft tatsächlich, geht nur schlecht alleine.
2026-07-07 10:07:55
1
Harun Sentürk :
Was hast du denn vorgestern gegessen ?
2026-07-07 16:35:58
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Latara :
Zwerchfellatmung❤️
2026-07-09 18:32:49
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Ayleen2302 :
luft anhalten😅😅
2026-07-07 05:16:07
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Hanuma :
Leider nicht 😭
2026-07-07 05:12:33
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Jenny Voß®️ :
Guten Morgen 😉. je mehr du was versuchst desto länger hält es an🤭. Lies mal einen langen Text oder nehm dir ne Nadel und ein Faden, versuch den Faden durch die Öse zu bekommen. Das müsste helfen weil du dann konzentriert bist 😉. Am besten noch ein schluck Wasser im Mund behalten währenddessen. Viel Erfolg du hübsche Maus 🫶🏽
2026-07-07 05:15:11
2
sehraa :
30 mal Ananas sagen
2026-07-07 05:22:06
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andrea_maus87 :
bei mir hilft nichts
2026-07-07 05:17:21
1
EmilieHolly :
2026-07-07 05:12:31
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CarinaInsider :
luft anhalten für mindestens 15 Sekunden und dabei soviel trinken wie es geht😊
2026-07-07 05:13:22
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Julia💎 💎 :
Luft anhalten und die Nase zuhalten hilft bei mir immer
2026-07-08 12:48:32
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Greta:D :
Kopfüber Wasser trinken immer gut
2026-07-17 11:04:30
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~lea~ :
kann ohne das bonet garnicht mehr hahhah
2026-07-28 20:25:22
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Queenie💖Filou :
Ich starre auf irgendwas und atme dabei ganz ruhig und halte beim ausatmen den Atem an🥰
2026-07-15 14:38:52
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katy :
ich bekomme das manchmal von garnkchts keine ahnung 😂
2026-07-14 23:14:37
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🎀 𝓢𝓸𝓷𝔂𝓪 🎀 :
Was warmes trinken
2026-07-14 14:39:05
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Nu1ra :
Kenne das so sehr bei mir geht gefühlt Schluckauf nie weg. Erst nach ein 2 Stunden
2026-07-07 05:18:08
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