@anna.georgiivna: Утреннее упражнение "Взбивалка", чтобы перезарядить себя: • избавит от усталости • зарядит энергией на весь день • улучшит кровообращение • повысит концентрацию • быстро взбодрит ПОЗА : Сядьте в простую позу, руки в Гьян Мудре (кончик большого пальца касается кончика указательного пальца каждой руки). Глаза: глаза закрыты на 9/10. Вращайте руки снова и снова вокруг друг друга, двигаясь очень быстро (около 6 кругов в секунду). Создайте свое собственное электромагнитное поле. Через 11 минут закройте глаза, сделайте глубокий вдох и поднимите руки прямо к небу (не сгибая в локтях). Дышите долго и глубоко в течение одной минуты, растягиваясь. Затем расслабьтесь. #kyndaliniyoga #кундалинийога

🌹🌹ДомТекстиль🌼 :

Всесвіт почув! Тільки хотіла пошукати медитацію на підвищення енергії❤️❤️❤️

gulya.1402 :

11 минут такого вращения 😳😳😳😳

Юлия... :

попробовала,очень супер классно.правда только 5 минут.завтра сделаю 11

Людмила Вельбой :

Какая Вы приятная девушка

dywqzjlstfx2ираида :

как долго я искала что-то подобное.супер. благодарю. хотя на продвинутых курсах по йоге давали сногсшибательные упражнения ,до слез. сегодня сделаю. думаю на ночь не стоит. будет набор энергии. как вы думаете. благодарю вас.

Ната :

кто это может 11 минут? 🤕

Ольга :

заряжает молодость,потом ничего не зарядит

Bagiroshka :

а есть перевод этой песне

Vilma :

Благодаря🙏❤

Оріон :

что значит: глаза закрити на 9-10?

IRINA :

Скажите, пожалуйста, вращать от себя или у себе?

ProfitMagnet🐉 :

🔥Восхищаюсь вами, мой мотиватор

artu_077 :

кто пробовал? реально?

lexplay379 :

а какая мантра должна звучать? благодарю ❤️

Руслан :

Руки об руки бьются и не получается 🥺

Вікторія :

Хочу найти занятия по кундалини! Хочу попробовать! В каком вы городе?

user966011136637Марина :

А у меня дыхание учащается,это так и надо?

МилаМилочка :

Спасибо, мне это осень надо, вы супер, красивая...👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Vova :

Лариса :

🌹💜💖🥰🥰🥰

Премудрость Удача :

попробую, спасибо!🥰

user4911302926859 :

суупеер... кундалини суперово заряжает и омолаживает..

Инеска :

а есть упражнения для крепкого сна?

Людмила :

👍