@clairepetin_psychologue: 🥵Vous surveillez de manière obsessionnelle les températures ? Vous vivez reclus dans le noir ? Vous ressentez de l’anxiété à l’idée même d’être exposé à la chaleur ? Vous avez mis votre vie sur pause ? 🫠 Peut-être souffrez-vous de thermophobie : une peur excessive de la chaleur. Ce terme n’est pas reconnu comme un diagnostic psychiatrique officiel, mais il est utilisé pour décrire une peur envahissante et persistante des fortes températures. Cette peur peut être liée à une expérience passée marquante (malaise, coup de chaleur, déshydratation…) mais aussi à des troubles anxieux, des hypersensibilités sensorielles, des problèmes de thermorégulation et/ou certaines pathologies préexistantes. Pour certaines personnes, la peur ne porte pas seulement sur la chaleur mais aussi sur ce qu’elle pourrait provoquer : un malaise, une perte de contrôle ou l’aggravation d’un état déjà fragile. 🌍 Enfin, dans un contexte de réchauffement climatique et de multiplication des épisodes de canicule, la chaleur peut s’entremêler avec l’éco-anxiété. Avoir peur de la chaleur n’est pas nécessairement synonyme de thermophobie. Comme souvent en psychologie, c’est l’intensité de la peur, sa fréquence et son retentissement sur la vie quotidienne qui permettent de distinguer une inquiétude compréhensible et rationnelle, d’une peur devenue handicapante. 👉🏻 Si cette peur impacte trop votre quotidien ou s’accompagne de symptômes importants, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé afin d’en comprendre l’origine et d’être accompagné. ⚠️ En cette période de canicule, quelques repères de prudence : éviter les sorties aux heures les plus chaudes, s’hydrater régulièrement, privilégier les lieux frais, adapter ses activités, prendre au sérieux les signaux inhabituels et demander un avis médical en cas de malaise, de symptômes importants ou de pathologie préexistante. 💬Vous reconnaissez-vous dans certains de ces signes, ou connaissez-vous quelqu’un que cela concerne ? #psychologie #canicule #santémentale #psychologue #anxiété

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Tuesday 07 July 2026 08:45:00 GMT