Đinh Việt Đức
Region: VN
Tuesday 07 July 2026 09:00:12 GMT
201286
9680
77
921
Music
Download
Comments
Thiết kế & In ấn Nhật Bảo :
Em tập ở nhà nên tập bài seated cable row em dùng thanh đòn rồi cầm ngửa bàn tay để focus vào lats ( chuyển động kéo ngang vào lats) có được không anh? Hay bắt buộc phải có tay cầm hẹp như vid?
2026-08-04 08:57:30
0
Việt cà vạt đen :
Tập rộng tay cứ bị nhún vai đau cổ là sao vậy ae
2026-07-07 16:58:51
26
Tr. Ng :
nữ thì có nên dùng tay cầm rộng tập lưng ko bạn hay tay cầm ngắn. thank ạ
2026-07-08 05:24:59
0
HaeWinnim :
Tập bn set bn rep ạ
2026-07-07 14:58:53
6
nào body fat 15% đổi tên :
bài thứ 2 là kéo dô ngực chứ ko phải bụng hả a
2026-07-09 05:33:15
0
Haimaxping :
phòng ko có cái tay cầm rộng thì có bài nào thay thế ko pro
2026-07-07 09:46:09
4
si tình nên ko nản :
anh ơi cho em hỏi tập lưng xô có nên tập mức tạ trung bình (kiểm soát dc nhưng sẽ ko tập đến failure) và nhiều sets hơn ko ạ. tại những nhóm cơ khác em đều chỉ tập 2 sets to failure nhưng riêng lưng xô thì mn lại nói ko nên tập quá nặng ạ. em newbie tầm 4 tháng ạ, em cảm ơn anh
2026-07-07 11:38:14
1
@ :
Ê t tập kiểu khòm ko ổn bây ơi t thẩy tập thẳng lưng ổn hơn ấy khòm nó cứ sao sao
2026-07-09 11:37:18
0
hayden :
a ơi bài này người mới khi tập có cần ngả người ra trước theo tạ ko ạ
2026-07-28 09:22:45
0
Vinhcr7ht :
a hình như tập ở Nguyễn Du TP vinh phải ko hè e nhìn cứ quen quen á
2026-07-07 09:35:00
0
Quắc sợ ức gà 🍗 :
bài row kéo rộng tay thì barbell hay máy tốt hơn vậy ae 😭
2026-07-10 06:20:02
0
Man :
thay bằng chest sp tbar row vẫn được đúng khôg anh
2026-07-07 16:29:31
0
15. :
nếu tập cả 2 thì s a
2026-07-18 12:20:55
0
Thắng mê xe 🏍️🏍️ :
Dạ có một loại tay cầm trung ngắn hơn tay cầm rộng 1 chút thì ăn vào vùng nào anh ơi. Em cảm ơn ạ
2026-07-10 01:06:32
0
dqhuyy :
nên chọn t-bar row hoặc cầm rộng hay chọn cả 2 cho phần trap vậy ạ
2026-07-08 11:30:33
0
Kỷ luật bản thân :
cảm ơn anh
2026-07-08 14:47:25
1
Chông Vợ Hài 👫💕 :
Sao cái bài tập thứ 2 tui tập nó bị đau cổ ta
2026-07-13 01:18:38
0
36°C :
phòng ko có cái tay cầm thứ 2 thì có gì thay ko mn
2026-07-09 10:33:16
0
D :
Bài th2 em thấy vô vai nhiều anh ơi cú em
2026-07-20 10:24:43
0
duc68338 :
Cho e hỏi là tập bài nào cũng phải gồng bụng ạ
2026-07-22 12:29:14
0
cho xin 5triêụ :
sao anh ko cho lưu v 😭🥀
2026-08-10 11:43:38
0
dear Lê :
nữ thì nên tập cách 1 hay 2 seated ạ? bth e hay thẳng lưng, như vậy thì vào tay nhiều ạ? 💔
2026-08-14 15:04:33
0
토안 :
sao mình kéo hẹp tay nó hơi nhức vai thế ạ
2026-08-04 13:34:17
0
Fong :
form rộng tay là phải dùng thanh rộng nhất luôn hả anh, nếu không có thì dùng neutral grip hoặc narrow grip được không ạ
2026-07-24 15:08:23
0
To see more videos from user @dinhvietduc_c, please go to the Tikwm
homepage.
