@srinisargadattamaharaj0: في البداية كنت أظن أنني أنا الجسد، وأنني أنا أفكاري ورغباتي وقراراتي. كنت أقول: “أنا أفعل، أنا أختار، أنا أتحكم”. لكن عندما بدأت أراقب بصدق، رأيت شيئًا غريبًا… الأفكار تظهر من تلقاء نفسها، والمشاعر تأتي وتذهب، والجسد يتحرك ويستجيب للحياة. إذا كانت الفكرة تظهر قبل أن أختارها، وإذا كان الشعور يظهر قبل أن أتحكم به، فمن هو هذا “الأنا” الذي أقول عنه: أنا الفاعل؟ مع هذا السؤال، لا تبحث عن إجابة فكرية. فقط انظر إلى ما يحدث الآن. هناك أفكار تُرى، وهناك أحاسيس تُلاحظ، وهناك جسد يتحرك… لكن هناك شيئًا أعمق حاضرًا قبل كل ذلك. ذلك الحضور لا يتحرك مع الجسد، ولا يتغير مع تغير الأفكار. هو فقط يشهد. وعندما تكتشف أنك لست فقط ما يظهر، بل ذلك الذي يعرف ظهور كل شيء، يبدأ الإحساس بالانفصال بالذوبان