@dede_gemes82: 1. Tulis masalahnya, jangan cuma dipikirin . Otak bikin masalah keliatan 10x lebih besar pas cuma diputer di kepala. Ambil kertas, tulis: "Masalahnya apa sebenarnya?". Seringnya pas ditulis, kamu baru sadar inti masalahnya bukan yang kamu takutin awalnya. . 2. Pisahin: mana yang bisa kamu kontrol, mana yang enggak Contoh: Kamu gagal ujian. Bisa kontrol: belajar lagi, minta feedback, ubah cara belajar. Gak bisa kontrol: nilai yang udah keluar, omongan orang. Fokus energi cuma ke yang bisa kamu kontrol. Yang lain buang waktu kalau dipikirin. 3. Tanya: "Hal paling kecil apa yang bisa aku lakuin hari ini?" Masalah gak selesai kalau nunggu semangat 100%. Selesai kalau kamu lakuin 1% tiap hari. Stres soal duit? Hari ini cari 1 cara hemat 20rb. Stres soal kerjaan? Hari ini selesaikan 1 email yang paling gampang. Momentum kecil ngalahin overthinking. 4. Ingat: masalah sekarang gak bakal jadi masalah 1 tahun lagi Ini bukan buat nyangkal rasa sakitnya. Tapi buat ngingetin kamu kalau perasaan "ini akhir dari segalanya" itu biasanya salah. Tanya diri sendiri: "Apa aku masih peduli sama ini tahun depan?" Kalau enggak, gak perlu habisin semua energi buat itu sekarang. Masalah itu gak hilang kalau dihindari. Tapi juga gak segede itu kalau dihadepin pelan-pelan.

Z🕷️ :

jangan terlalu meninggi,rumput yg di bawah kakimu akan tumbuh di atas makammu

꧁Dimz乂Good꧂ :

gokil mana gokil

👣 :

dunia begitu atlantis, banyak orang berwajah tapi berhati iblis.🕊️

(F1KR1) (: :

muka saya memang kaya iblis tapi hati saya manis🗿

花貓貓 :

🤣🤣🤣🤭🤭

IG:Cil_woi🇦🇱🇦🇱🇦🇱 :

izin copy kata katanya kak dah like😁

PAMAN💃💃 :

🇦🇱 :

d

DAMZ 👾 :

tapi geulis

§𝖕𝖚𝖙𝖗𝖆𝖆𝖆́✮ :

aduh di sebelah enggak aman tuh😅

SAREJE JONDI :

dunia begitu atlatis atas senyum manis bawah nya miris

★kalzz★ :

atuh hg

agzz$ :

gak usah ngasih harapan kalo akhirnya mutusin hubungan.

44a🇦🇱 :

dh ku bantu lek nya biar seribu

Alfian :

⋆˚𝜗𝜚˚⋆🥞ritlofs⋆˚𝜗𝜚˚⋆ :

anjayy lngsung jdii selebb

vigoaja9 :

FAHRI :

SEPAKAT###

G1G18🌿 :

bagi slide 1

مخاطرة ★ :

izin kak

🌈 :

joged dulu ah sebelum scrool

Mia_Mey🍂 :

😎🫵🏻