@silviapersonal: EXERCÍCIO PRA PERDER GORDURA! Se alguém te disse que existe exercício para queimar gordura nas costas... mentiu. Você não escolhe de onde o seu corpo vai perder gordura. Fazer dezenas de exercícios para as costas não vai eliminar a gordura dessa região. O que realmente faz isso é estar em déficit calórico, com uma alimentação bem ajustada e consistência ao longo do tempo. Treine costas para fortalecer, ganhar músculos, melhorar a postura e deixar o corpo mais bonito quando a gordura diminuir. Mas não caia na ilusão da "queima localizada" Quanto antes você entender isso, mais rápido vai parar de perder tempo e começar a ter resultados de verdade. 👉Já salva e envia esse vídeo pra sua amiga que acredita nisso 👉Agora me conta: Qual parte do corpo você mais gostaria de perder gordura?