АЙНУР РАХМЕТОВА skincare
Region: KZ
Tuesday 07 July 2026 12:23:26 GMT
454476
38730
549
5884
Music
Download
Comments
Алика :
Мен күнде бастап жүрмін🥹жазда не получается
2026-07-07 13:42:38
1457
Magdalina :
Прям то что нужно 😭🫶
2026-07-07 13:49:41
1939
Asyl :
осы создер керек болып тур еди
2026-07-07 14:03:34
389
12346878bal :
Салмағым түспей қалды,диета қатаң ұстап жүрсем де
2026-07-08 03:02:00
96
🤍 :
Нан, пирожный, тәтті жемесең, газировка, сок ішпесең оның өзінде де салмақ тастауға болады. Жазда таңертең жұмыртқа мен қияр, помидор жеп, түсте сорпа іш, ішпесең фрукты жеп ал. Ужин орнына айран 1% іш, айран іше алмасаңыздар снежок 2% бар ғой тәттілеу содан 1 стакан іш, болды. Сосын су іше бер, қимылдап жүре бер болды салмақ түседі. Болмаса күндіз не жесең, оны же бірақ ужин ішпей көріңіздер сол да жетеді салмақ тастауға. Өзім осылай салмақ тастап жүрмін қазір. Қыста белок, углеводы, клечатка диетасын ұстап 5 кг тастағам.
2026-07-08 10:23:30
115
𝓐𝓴𝓶𝓪𝓻𝔃𝓱𝓪𝓷☑️ :
2,6 ай болды -11 кг тастадым 65тен 54 ке тустім 50 ге тусуім керек сонғы 2-3 аптада -1 кг ғана тастадым ше
2026-07-08 14:09:15
75
balnur_sardarbek :
10 кг тастағанмын, енді тағы 10/12 кг тастауымк керек. 1 апта болды күніне 1 рет қана тамақтанып жатырмын) Жақсы тастап жатырмын, 3 кг тастадым) 1 қыркүйекке дейін - 12 кг тастауды мақсат қойдым!
2026-07-08 06:36:03
47
assylym :
Ровно шыктынызго алдымнан😂
2026-07-08 05:14:23
132
Gulnazira_91 :
20-сыншы күнге келдім. Тек алға деп кетіңіздер🥰😁😁
2026-07-08 06:52:02
23
Айдана #прокниги 📚 :
Пожалуйста напоминайте мне это видео🙏🏻🙏🏻🙏🏻 каждое утро надо видеть😅 мотивация на день)
2026-07-08 04:32:25
37
Aidana :
Кеше жарты кун устадым 😅
2026-07-08 07:03:30
12
aya :
3 ай болды газировка, чипсы, нан өнімдерін мүлде жемей кеттім. Ішім кетіп, отек жоқ болып, салмағым 55тен 50ге түсті. Қазір сол салмақ тұрақты келе жатыр. Шүкір
2026-07-08 18:16:13
8
Салтанат :
Мяя осындай мотивация күшті, молодец! 👏👏👏 Кішкене қаттырақ айтып
2026-07-07 14:45:28
14
♛💎 𝓣𝓪н🅚Ø 💎♛ :
Кандай керемет мотивация
2026-07-07 17:57:21
5
Zika :
Дұрыс айтасын👍
2026-07-08 02:49:17
5
Dr.AiselCosmetolog+SPA💆🏻♀️ :
Жаным жаным кунде остіп айтып отырш
2026-07-07 15:05:41
8
Жансая Насиббек :
кушты мотивация мен казыр арыктап журм шукыр нормально журмын 10кун болды сахар нан фастфуд газировка сок ышпедым
2026-07-07 12:49:46
53
Zika :
Мен арықтағам 14кг таңертен 40мин зарядка жасайтынмын. Белок жеу керек👍.қазыр қайра қолға алу керек .Бүгіннен бастайын деп отырғам.Сіз шығып қалып күшті мотивация беріп отырсыз.Күнде осылай айтып отырсанвз Рахмет😍👍
2026-07-08 02:53:37
7
... :
какая мотиваторша
2026-07-11 08:42:40
1
𝐀𝐬𝐞𝐦𝐚🤍 :
Болд апще
2026-07-10 17:57:13
1
𝒆𝒓𝒌𝒆𝒎𝒂𝒚 :
Қандай тонн?😍😍
2026-07-08 10:08:05
2
Aidana :
Мен салмақ қоса алмай жүрмін. Бәрі ойлайд салмақ қосу онай деп, хотя салмақ тастау сияқты ол да қиын🥲
2026-07-09 09:04:26
2
To see more videos from user @rakhmetovaain1, please go to the Tikwm
homepage.
