1. Home
  2. Detail

@mil.a_1016: arghttt gemes bangettt🫰🏻#da7valen #da7valen #milenmelelehbahagia #fyppppppppppppppppppppppp

adalah pokoknya
adalah pokoknya
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 07 July 2026 12:30:56 GMT
4198
278
0
17

Music

Download

No Watermark .mp4 (76.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (37.2MB) Watermark .mp4 (86.4MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @mil.a_1016, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#creatorsearchinsights #foryou #fyp #capcut #ronaldo
#creatorsearchinsights #foryou #fyp #capcut #ronaldo
[ Áo Chống Nắng Nam Nữ Nón 2 Lớp ]
[ Áo Chống Nắng Nam Nữ Nón 2 Lớp ]
محااسن الصدف فعلاً 🤍 #ماجد_المهندس #عزيز_بن_محمد #فارس_القبي
محااسن الصدف فعلاً 🤍 #ماجد_المهندس #عزيز_بن_محمد #فارس_القبي
HƯỚNG DẪN THIỀN NIỆM HƠI THỞ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU (Phần 2) Thiền sư U Sayadaw Revata …không dồn sự chú ý vào một điểm khi bạn tập trung vào hơi thở Khi thân và tâm được thư giãn, tâm yên lặng, hơi thở trở nên tự nhiên. Khi ấy, bạn cần nhận biết hơi thở ở đâu đó quanh lỗ mũi, hoặc ở khoảng giữa lỗ mũi và môi trên. Người mới bắt đầu không nên cố gắng tập trung vào một nơi cố định duy nhất. Hơi thở có thể thay đổi. Bạn chỉ cần nhận biết hơi thở ở bất cứ nơi nào bạn cảm thấy nó, miễn là ở phía trước lỗ mũi hoặc khoảng giữa lỗ mũi và môi trên. Ghi nhớ “vô” và “ra” cùng hơi thở Khi thở vô và thở ra, hãy chuyên chú vào hơi thở ở vùng lỗ mũi hoặc trên môi trên, bất cứ nơi nào bạn cảm thấy hơi thở. Đồng thời ghi nhớ “vô” và “ra” một cách hoàn toàn tự nhiên. Tập trung chuyên chú vào hơi thở, không phải sự xúc chạm Bản thân hơi thở khác với nơi mà nó xúc chạm. Sự lựa chọn của bạn phải là theo hơi thở, không phải theo nơi xúc chạm. Theo Thanh Tịnh Đạo: “Có một nơi mà hơi thở đang chạm. Bạn cần chuyên chú vào hơi thở ở nơi nó đang chạm. Chỉ những ai tu tập theo cách này mới có thể thành công trong việc tu tập thiền niệm hơi thở vô và ra.” Chúng ta cảm thấy hơi thở vì hơi thở chạm vào nơi đó. Không cần tìm sự xúc chạm. Nếu đôi khi cảm thấy sự chạm hay một chút cảm giác thì điều đó không quan trọng, miễn là không cố ý tập trung vào sự chạm. Nếu tập trung vào sự chạm và làm cho nó vững thì thiền niệm hơi thở sẽ không theo đúng hướng. Bạn chỉ cần chuyên chú vào hơi thở. Như thế là đủ. Điều gì là có ích thì khó làm Tập trung vào sự xúc chạm dễ hơn chuyên chú vào hơi thở, nên người thực hành thường muốn tập trung vào sự xúc chạm. Hãy nhớ lời Đức Phật dạy: Pháp nào dễ làm là những pháp xấu và có hại cho bản thân. Còn những pháp cực kỳ khó làm là những pháp tốt và có lợi. Không cố gắng quá nhiều Nếu đưa sự tinh cần vào quá nhiều, bạn sẽ biết sự chạm nhiều hơn hơi thở. Khi ấy có thể cảm thấy căng, cứng quanh lỗ mũi, trên trán, thậm chí đau đầu. Không mong muốn. Không trông mong. Không dính mắc Trong việc tìm Pháp, chúng ta cần từ bỏ tham ái, sự trông mong và dính mắc. Thay vào đó là một tâm yên tịnh. Thiền để hạnh phúc Mong muốn và trông mong gây ra nhiều khổ trong tu tập. Khổ không phải do thiền gây ra mà do sự mong muốn và trông mong của chúng ta. Thiền tập là để vui sướng, hạnh phúc. Nếu lòng tham xen vào, chúng ta sẽ biết thêm về sự xúc chạm thay vì biết hơi thở và sẽ gặp nhiều khó khăn. Để khắc phục điều này, hãy chuyên chú vào hơi thở ở nơi nó xúc chạm. Khi thở vô, ghi nhớ “vô”; khi thở ra, ghi nhớ “ra”. Tập trung vào hơi thở tự nhiên và không điều chỉnh hơi thở Từ lúc sinh ra, chúng ta đã thở tự nhiên. Bây giờ chỉ thay đổi một điều: từ không chú ý sang có chú ý. Không nên điều chỉnh hơi thở hay cố thở mạnh để hơi thở rõ hơn. Hãy để hơi thở tự nhiên như trước khi ngồi thiền. Tập trung vào hơi thở tại một nơi duy nhất Để phát triển định, nếu hơi thở vô và ra chạm ở hai nơi khác nhau thì chỉ nên chọn một nơi. Nếu cố gắng chuyên chú ở hai nơi, chúng ta không thể phát triển tâm định. Cách tập trung: Từ tưởng đến tâm Ban đầu, chúng ta chuyên chú vào vùng lỗ mũi. Sau một thời gian, nơi cảm nhận hơi thở có thể thay đổi. Khi ấy không nên đưa tâm trở lại vị trí ban đầu. Lúc đầu, chúng ta chuyên chú bằng tưởng. Nhưng khi tiếp tục tu tập, việc chuyên chú trở thành phận sự của tâm cùng các sở hữu tâm tương ưng. Vì vậy, nơi tâm chuyên chú quan trọng hơn vị trí ban đầu. Hãy tiếp tục chuyên chú vào hơi thở ở bất cứ nơi nào tâm tập trung. Không nên chuyển sự chuyên chú trở lại nơi được làm dấu ban đầu. Nếu không, chúng ta sẽ không tiến bộ trong thiền. Thiền sư U Sayadaw Revata Hết phần 2. Kính mời quý vị hoan hỷ đón xem các phần tiếp theo ở những bài đăng sau. 🙏
HƯỚNG DẪN THIỀN NIỆM HƠI THỞ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU (Phần 2) Thiền sư U Sayadaw Revata …không dồn sự chú ý vào một điểm khi bạn tập trung vào hơi thở Khi thân và tâm được thư giãn, tâm yên lặng, hơi thở trở nên tự nhiên. Khi ấy, bạn cần nhận biết hơi thở ở đâu đó quanh lỗ mũi, hoặc ở khoảng giữa lỗ mũi và môi trên. Người mới bắt đầu không nên cố gắng tập trung vào một nơi cố định duy nhất. Hơi thở có thể thay đổi. Bạn chỉ cần nhận biết hơi thở ở bất cứ nơi nào bạn cảm thấy nó, miễn là ở phía trước lỗ mũi hoặc khoảng giữa lỗ mũi và môi trên. Ghi nhớ “vô” và “ra” cùng hơi thở Khi thở vô và thở ra, hãy chuyên chú vào hơi thở ở vùng lỗ mũi hoặc trên môi trên, bất cứ nơi nào bạn cảm thấy hơi thở. Đồng thời ghi nhớ “vô” và “ra” một cách hoàn toàn tự nhiên. Tập trung chuyên chú vào hơi thở, không phải sự xúc chạm Bản thân hơi thở khác với nơi mà nó xúc chạm. Sự lựa chọn của bạn phải là theo hơi thở, không phải theo nơi xúc chạm. Theo Thanh Tịnh Đạo: “Có một nơi mà hơi thở đang chạm. Bạn cần chuyên chú vào hơi thở ở nơi nó đang chạm. Chỉ những ai tu tập theo cách này mới có thể thành công trong việc tu tập thiền niệm hơi thở vô và ra.” Chúng ta cảm thấy hơi thở vì hơi thở chạm vào nơi đó. Không cần tìm sự xúc chạm. Nếu đôi khi cảm thấy sự chạm hay một chút cảm giác thì điều đó không quan trọng, miễn là không cố ý tập trung vào sự chạm. Nếu tập trung vào sự chạm và làm cho nó vững thì thiền niệm hơi thở sẽ không theo đúng hướng. Bạn chỉ cần chuyên chú vào hơi thở. Như thế là đủ. Điều gì là có ích thì khó làm Tập trung vào sự xúc chạm dễ hơn chuyên chú vào hơi thở, nên người thực hành thường muốn tập trung vào sự xúc chạm. Hãy nhớ lời Đức Phật dạy: Pháp nào dễ làm là những pháp xấu và có hại cho bản thân. Còn những pháp cực kỳ khó làm là những pháp tốt và có lợi. Không cố gắng quá nhiều Nếu đưa sự tinh cần vào quá nhiều, bạn sẽ biết sự chạm nhiều hơn hơi thở. Khi ấy có thể cảm thấy căng, cứng quanh lỗ mũi, trên trán, thậm chí đau đầu. Không mong muốn. Không trông mong. Không dính mắc Trong việc tìm Pháp, chúng ta cần từ bỏ tham ái, sự trông mong và dính mắc. Thay vào đó là một tâm yên tịnh. Thiền để hạnh phúc Mong muốn và trông mong gây ra nhiều khổ trong tu tập. Khổ không phải do thiền gây ra mà do sự mong muốn và trông mong của chúng ta. Thiền tập là để vui sướng, hạnh phúc. Nếu lòng tham xen vào, chúng ta sẽ biết thêm về sự xúc chạm thay vì biết hơi thở và sẽ gặp nhiều khó khăn. Để khắc phục điều này, hãy chuyên chú vào hơi thở ở nơi nó xúc chạm. Khi thở vô, ghi nhớ “vô”; khi thở ra, ghi nhớ “ra”. Tập trung vào hơi thở tự nhiên và không điều chỉnh hơi thở Từ lúc sinh ra, chúng ta đã thở tự nhiên. Bây giờ chỉ thay đổi một điều: từ không chú ý sang có chú ý. Không nên điều chỉnh hơi thở hay cố thở mạnh để hơi thở rõ hơn. Hãy để hơi thở tự nhiên như trước khi ngồi thiền. Tập trung vào hơi thở tại một nơi duy nhất Để phát triển định, nếu hơi thở vô và ra chạm ở hai nơi khác nhau thì chỉ nên chọn một nơi. Nếu cố gắng chuyên chú ở hai nơi, chúng ta không thể phát triển tâm định. Cách tập trung: Từ tưởng đến tâm Ban đầu, chúng ta chuyên chú vào vùng lỗ mũi. Sau một thời gian, nơi cảm nhận hơi thở có thể thay đổi. Khi ấy không nên đưa tâm trở lại vị trí ban đầu. Lúc đầu, chúng ta chuyên chú bằng tưởng. Nhưng khi tiếp tục tu tập, việc chuyên chú trở thành phận sự của tâm cùng các sở hữu tâm tương ưng. Vì vậy, nơi tâm chuyên chú quan trọng hơn vị trí ban đầu. Hãy tiếp tục chuyên chú vào hơi thở ở bất cứ nơi nào tâm tập trung. Không nên chuyển sự chuyên chú trở lại nơi được làm dấu ban đầu. Nếu không, chúng ta sẽ không tiến bộ trong thiền. Thiền sư U Sayadaw Revata Hết phần 2. Kính mời quý vị hoan hỷ đón xem các phần tiếp theo ở những bài đăng sau. 🙏
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلورexplore #مشاهير_تيك_توك #لايك #ضحك
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلورexplore #مشاهير_تيك_توك #لايك #ضحك
هدف مصر الاول ضد الارجنتين #cristiano #worldcup2026 #مصر🇪🇬 #مصر
هدف مصر الاول ضد الارجنتين #cristiano #worldcup2026 #مصر🇪🇬 #مصر

About

Legal