@pierre.montenegrosw: saca tu primera dominada ✅💪🏼 #pullup #dominada #calistenia

danielramirez9631 :

a mí me sirvio mucho la dominadas australiana me hizo progresar muy rapido

Toti Tefa🌸 :

elibucca714 :

Y si no puedo brincar? 😂😂😂😂

Jose Pinto :

Yo estaba viendo la otra barra, ahí si me puedo balancear 😳

eros57386 :

very good

córdova :

Como dices que no pueden hacer una domina..... Como piensas que pueden hacer una dominada negativa.....

Alex herrera :

ese tatuaje es un Quetzal el ave nacional de Guatemala

꧁༒𝚁𝚊𝚗𝚍𝚄༒꧂ :

Qué tal físico hermano envidia ajena xD

zonaK :

yo lo hice al revés, primero aguantar colgado al menos 10 segundos, luego colgado con presión escapular y ya al final empecé a subir, me tomo casi 3 semanas. después de la primera dominada, ya en los siguientes días vino la segunda, la tercera, hasta que se pudo.

Dakota Mitchell :

yo lucho mucho con eso y aún no puedo, no tengo fuerza en los brazos y hombros

Simón :

como hace para tener el abdomen así?

Fanny Mendoza :

perdón amigo, me distraje

Pamela Castro :

jajaja dominada quedé yo jajaja

Ocelot669 :

Si ya logro hacer 2 bien hechas, cuanto recomiendas de descanso entre series ??

Axelrios :

Mejor enséñanos cómo llegar a esos abdominales todo raro?

🦋BELEN👑🇵🇪 :

Frankz Paz :

Que tiempo recomiendas que se logra para ello ? 3 meses ??

powerfitness69 :

Yo ni puedo brincar