@user3374678841585: 매일 20분 몸이 변하는 맨몸운동 루틴

너나잘하세요 :

택도 없다 최소 푸쉬업 천개 스쿼트 천개 레그레이즈 천개 턱걸이 삼백개는 해야 몸에 변화온다

냐항 :

푸쉬업20 윗몸일으키기20 플랭크1분 이거 5세트만 6개월했는데 몸 라인 좋아졌다…

또다른나 :

그냥 푸쉬업만 하루에 100회함

크크크 :

푸쉬업 100개할바엔 어깨밀기100개하는게나음

강아지 :

아니 이거 쉽게 보는 사람들 되게 많네ㅋㅋㅋㅋ 뭐든 작은거라도 매일매일 꾸준히 하는게 제일 힘든건데

바람처럼 :

걷고 달리세요. 방구석 운동보다 더 건강해집니다.

Hwan5444 :

한셋트끝나고 얼마있다 2셋트하면되나요?

Korea파이팅~! :

매일 턱걸이30개씩 해도 몸에는 별로 변화가 없고 그냥 턱걸이만 잘한다.

코코코 :

바비아노 :

이렇게 10년하면 탄탄해지것네

눈크게띄고봐 :

멋지네요 !! 🥰

love_is Tik Tok :

마운틴 클라이머는 왕복이 1회죠?

이쁜토끼 :

부러워요

user4123707775995 :

안되던데~

주영리 :

이게 거의 사이타마 운동법 아닌가?😂

천안살아요 :

힘듬 안해

分からない :

Angel :

해봐야겠다

현제현민 :

일반인들은 맨몸운동이 일정시간되면 딱 그자리에 머물게 되더라..

pure09Story :

반복의 힘을 믿습니다. 👍👍

✎ ✌︎︎✌︎︎ c٥ʷₚͦ៰ᷜ⍳٥ˢ ‣ ㆍ :

푸쉬업할때 영상처럼 손을 어깨보다 조금 더 넓게 잡아야하나요

유라유라유 :

자~준비운동 끝났으면 헬스장 고고

Victor :

I am going to sweat

뭐가좋을까 :

마운틴 클라이머가 좀 지루하게 느껴질듯 양말 신고 실내에서 발 미끄러워요.

지금이 기회일수도 :

매일100개씩 하다 어깨나감 ㅜㅜ