@jelly12h: High Protein Hähnchenspieße (4 Stück) Nährwerte pro Spieß • Kalorien ca. 180 kcal • Eiweiß ca. 35 g • Kohlenhydrate ca. 2 g • Fett ca. 2 g Nährwerte gesamt • Kalorien ca. 720 kcal • Eiweiß ca. 140 g • Kohlenhydrate ca. 8 g • Fett ca. 8 g Zutaten • 600 g Hähnchenbrust • 120 g fettarmer griechischer Joghurt • 1 TL gepresster Knoblauch • 1 EL Zitronensaft • Gewürze: 1 TL Paprikapulver, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Oregano, ½ TL Kurkuma (optional), ½ TL Zimt (optional), 1 TL Salz Zubereitung Die Hähnchenbrust in etwa 3 bis 4 cm große Würfel schneiden. Den fettarmen griechischen Joghurt, den gepressten Knoblauch, den Zitronensaft und die Gewürze in einer Schüssel verrühren. Die Hähnchenwürfel hinzufügen und alles gut vermengen. Mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank marinieren. Das marinierte Hähnchen gleichmäßig auf 4 Spieße stecken und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Die Hähnchenspieße bei 200 °C Ober./Unterhitze etwa 13 Minuten backen. Anschließend den Backofen auf Grillfunktion stellen und die Spieße bei etwa 300 °C für 2 bis 3 Minuten angrillen, bis sie außen schön knusprig und leicht gebräunt sind.

joris.st_2637 :

Hähnchen einfach mit Spieß

Vito :

Das hilft nicht, wenn ich Hähnchen nicht mehr sehen kann 🙄

Salo42Hh :

Und dein Dip., 400 Kalorien

𝕊𝕒𝕞𝕞𝕪 :

Welche „Gewürze“ benutzt man bei sowas?

Michel :

Ist das vegan 🌱?

mateusz.c :

Aber wie lange soll man es im Kühlschrank lassen

LABY :

Geht das auchvim air fryer

Nummer Eins :

Hähnchenwürfel am Spieß sind also kein Hähnchenfleisch 🤔 wieder was gelernt 😂

clashroyaleandreaslitfit :

35Gramm hören sich für mich wie die High Protein Produkte an die zwar mehr Eiweiß als normal liefern, mir aber nicht die 150Gramm bringen die ich pro Tag wirklich brauche. 😮‍💨

Leopard 2A4 :

ich wünschte ich hätte jeden Tag Hähnchen...

Kanji :

"ich kann Hähnchen nicht mehr sehen" "Mach Hähnchen"

🇵🇱 :

Jeden Tag 800g - 1kg Hähnchen 😁

Renas :

geil ❤️❤️❤️

Vaneo :

Ich habe jetzt schon einiges nachgemacht von den Rezepten. Bisher alle eine 10/10 👍

Amir :

häaaaanchen

Nana4554🤑 :

Latten_Lukas-_- :

wie viel Grad bei den Ofen und wie lange muss es in den Ofen ?

Nick :

warum kein skyr?

☃❆ :

welche soße am Ende?

PhoenixX :

Ist trotzdem Hähnchen))

🎀 ✨️ Iris ✨️ 🎀 :

Hähnchen bleibt aber Hähnchen 😂

Keartaker :

hähnchen in griechischen joghurt Salz Pfeffer Paprika Alles vermischen dann in Eigelb legen und in zuckerfreie Cornflakes als Panade und dann im wrap mit Salat usw