@ro.psy: Упражнение на работу с внутренним критиком выложу у себя в тг (ссылка в 🧢 профиля)🫶🏻 🐆Логика внутреннего критика (сформированная в раннем детстве) звучит как: «Если я сам себя уничтожу и обесценю первым, то когда это сделают другие, мне будет уже не так больно». Это превентивный удар. Психика создает иллюзию контроля: лучше я сам буду своим палачом, чем отдам эту власть непредсказуемому миру😈 🐆Внутренний критик НИКОГДА не говорит нашим голосом, даже если нам так кажется. Это всегда сборный интроект, сшитый из фраз значимых взрослых, учителей, первого начальника или культурных стереотипов😐 Самое забавное, что критик невероятно ленив. Он не обновлял свою базу данных лет с 10. Он использует устаревшие скрипты, которые были актуальны для выживания ребенка в конкретной семье, но абсолютно неадекватны для взрослой реальности 🐆Критик живет не только в голове, у него есть телесное местоположение📍Когда он включается, тело реагирует мгновенно: дыхание становится поверхностным, плечи заворачиваются внутрь, челюсть сжимается. 🤡Это физиологическая реакция замирания, поэтому пытаться «переспорить» критика только на уровне мыслей часто бесполезно. Чтобы его выключить, нужно сначала �

ro.psy

Open In TikTok:

Region: NL

Tuesday 07 July 2026 14:57:20 GMT