Guilherme Galdino
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Tuesday 07 July 2026 15:02:24 GMT
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Comments
Ratanabá :
o aquecimento do fdp sendo máquina toda quase zerada
2026-07-07 15:47:45
171
S :
Mano, oq tu acha dos treinos do Julio Balestrini? Vejo alguns vídeos seus e observo vcs se contrapondo em alguns detalhes dos exercícios, eu acabo ficando na dúvida do que realmente é o correto a se fazer
2026-07-07 15:43:35
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hbriel:/ :
eu começo meu treino fazendo supino inclinado na máquina e dps vou pro crucifixo devo fazer o contrário? sinto que eu fico mais fraco fazendo o supino inclinado quando eu começo fazendo crucifixo
2026-07-10 15:07:56
1
Gomes🪖⚔️ :
mano, ele pegou mesmo oq que vi? 110kg em cada halter no supino??😨
2026-07-10 00:40:25
1
𝕮𝖎𝖘𝖈𝖔.𝖝𝖓♱⊛ :
o cara chama Peck deck de crucifixo máquina💔
2026-07-08 15:16:48
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PEDRO :
tem diferença entre fazer um supino reto com Halters ou com a barra? ou não muda nada?
2026-07-07 18:38:43
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marcelloafc51 :
Não esquece que tem o suco😅😅
2026-07-12 01:30:25
0
ARCANJØ :
Man, pra você qual é o melhor tipo de treino? tipo ppl, uper Lower e etc, ou é melhor ficar alternando em períodos?
2026-07-07 15:17:04
0
Pierre :
E a parte inferior? ele faz em outro treino da semana?
2026-07-12 20:30:06
1
aki :
na minha academia n tem voador, faria o mesmo efeito o crucifixo com a polia na altura da cabeça?
2026-07-08 02:00:25
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shapenaturalbr :
Que pena que minha academia não tem esses equipamentos de primeira linha, sempre tenho que fazer gambiarra para mim e meus alunos kkk
2026-07-09 00:31:29
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rayne :
so trocaria o último exercício por Crossover
2026-07-14 18:37:52
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Guga :
Eu gostaria de variações em máquina, supino etc. pra iniciante é fd
2026-07-07 16:38:51
2
xis7 :
e a parte inferior do peitoral?
2026-07-08 16:25:29
0
lu.igii🪽 :
é bom dar um estímulo na região inferior do peitoral também
2026-07-07 19:52:15
0
LKVIN :
carai q peitão
2026-07-16 12:18:31
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Alvisx_ :
😁😁😁
2026-07-07 16:37:02
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