@veronika.tretiak: Як підготуватися до виступу за тиждень? Якщо до конкурсу залишився лише тиждень, не потрібно намагатися повністю переробити свій танець. Ось що допомагає мені. ✔️ Щодня кілька разів повністю протанцьовую постановку. ✔️ Окремо треную моменти, які виходять найгірше. Не весь танець по колу, а саме слабкі місця. ✔️ Слухаю свою музику навіть без тренувань. Так я ще краще відчуваю акценти та переходи. ✔️ Уявляю свій виступ. Це допомагає почуватися спокійніше, коли виходиш на сцену. ✔️ За день до конкурсу не виснажую себе багатогодинними тренуваннями. Краще добре відпочити, виспатися і вийти на сцену зі свіжими силами. І найголовніше — не намагайтеся за тиждень стати іншою танцівницею. За цей час уже не відбудеться дива. Зате можна добре відшліфувати те, що ви вже вмієте, і саме це дає впевненість на сцені. Так роблю я, і цей підхід не раз допомагав мені почуватися спокійніше перед виступами. Образ @Veronika Shulkevich