@gordol.tips: هوس شیرینی همیشه گرسنگی نیست؛ گاهی بدن فقط آب میخواد 💧 ۳ لیتر آب برای همه مناسب نیست. بهطور کلی نیاز روزانهی بدن به کل مایعات حدوداً برای خانمها ۲.۷ لیتر و برای آقایان ۳.۷ لیتره؛ که آبِ غذا، میوه، چای و نوشیدنیها هم جزوش حساب میشه. مقدار دقیقش به وزن، فعالیت، تعریق، آبوهوا، مصرف نمک و شرایط بدنی بستگی داره. آب رو هم یکدفعه نخور؛ در طول روز جرعهجرعه بخور. اگر بیماری کلیه، قلب، فشار خون، ورم غیرعادی یا محدودیت مصرف مایعات داری، قبلش با پزشک چک کن. به سیگنالهای بدنت گوش بده، نه فقط به عددها 💙 #باشگاه #ورزش #بدنسازی #تمرين #آب
منی که از بچگی اینجوری بودم که مثلا غذا رو با اب نمیخوردم اب رو با غذا میخوردم 😂 با اب عشق میکنم عین مواد میمونه برام همین الان یه بطری یک لیتری رفتم بالا 😂
2026-07-09 16:38:03
0
amir ali :
چای حساب نیس؟ چون روزی ۱۲/۱۵
تا فلاکس چای میخورم
2026-07-07 19:27:40
65
Reyhane :
۳ لیتر میشه چند لیوان اب؟؟
2026-07-09 13:33:47
1
วงดนตรี 🎀 :
چند تا لیوان میشه
2026-07-08 14:30:00
3
user6742844881769 :
بابا من روزی ۲لیتر ای میخورم روزی ۴۰۰ بار تو دسشویم🤣
2026-07-08 17:00:55
13
Mahshid :
همین الان 2 تا بطری خانواده آب رو تموم کردم 😂
2026-07-08 18:55:16
8
🐈⬛عمو گربه ای🐈⬛ :
داش روز ۳۰ آب ایران تموم میشه
2026-07-08 17:19:32
5
𝓔𝓵𝓵𝓲𝓮 :
آقااااا چرا اسن دقیق بابای من رو نمونه ادرارهههههه😐😐😐😐
2026-07-08 13:26:19
7
چهارصدیم😜 :
حالم حال علی رضایی ها
2026-07-07 17:33:54
5
♱ :
چای حسابه چون روزی 6 7 تا لیوان میخورم😂😂
2026-07-09 09:52:12
2
C R 7 :
میشه بیشتر ویدیو بزاری چون به بدن سازی میخواهم
2026-07-07 16:41:53
4
SilentPain :
دمت گرم هرچی بیشتر ویدیو هاتو میبینم عاقل تر میشم 🤭🫣🫶🌹
2026-07-08 11:24:24
3
mehrbana :
دشولی می گیره، هی 😁
2026-07-09 17:33:10
0
NASTARAN :
من کلا بالای ۸ لیوان در روز اب میخورم و ادرارم هم شفاف و روشنه ولی همچنان هوس شیرینی دارم.
بدن خیلی پیچیده تر از این حرف هاس.نوسانات هورمونی و کم زیاد شدن بعضی ویتامین ها توی بدن میتونه باعث یه سری هوس ها بشن.متاسفانه ما هنوز زبان بدن مون رو بلد نیستیم
2026-07-08 10:51:58
3
fatiiii :
چطوری لاغر بشممممم راحتت
2026-07-09 13:05:39
0
meow🐈 :
جدیدا فوریه هم فهمیده نیاز ب آب دارم
2026-07-09 21:55:56
1
جوجو🐣 :
روزی ۸ تا بطری ۱.۵ اب میخورم باز خوابم میاد
2026-07-09 12:28:57
0
ayolin :
من خیلی آب میخورم اما وقتی وزن میکردم خیلی افزایش داشتم حتی بعداز تخلیه😂
الان اب باعث افزایش وزن میشه؟
2026-07-09 22:44:53
0
Mahsa :
ادمین پاسخگو میخوام
حقوق روزانه پرداخت میشه
2026-07-09 14:08:18
0
{§عُــنــایـــت§} :
من خیلی آب میخرم یعنی خیلی ها ادرارم سفیده عاشق آبم 😁
2026-07-09 07:25:42
0
To see more videos from user @gordol.tips, please go to the Tikwm
homepage.