@gordol.tips: هوس شیرینی همیشه گرسنگی نیست؛ گاهی بدن فقط آب می‌خواد 💧 ۳ لیتر آب برای همه مناسب نیست. به‌طور کلی نیاز روزانه‌ی بدن به کل مایعات حدوداً برای خانم‌ها ۲.۷ لیتر و برای آقایان ۳.۷ لیتره؛ که آبِ غذا، میوه، چای و نوشیدنی‌ها هم جزوش حساب می‌شه. مقدار دقیقش به وزن، فعالیت، تعریق، آب‌وهوا، مصرف نمک و شرایط بدنی بستگی داره. آب رو هم یک‌دفعه نخور؛ در طول روز جرعه‌جرعه بخور. اگر بیماری کلیه، قلب، فشار خون، ورم غیرعادی یا محدودیت مصرف مایعات داری، قبلش با پزشک چک کن. به سیگنال‌های بدنت گوش بده، نه فقط به عددها 💙 #باشگاه #ورزش #بدنسازی #تمرين #آب

گُردول | Gordol
گُردول | Gordol
Open In TikTok:
Region: IR
Tuesday 07 July 2026 15:47:13 GMT
82645
5739
65
173

Music

Download

Comments

ehsan0354
esi :
یعنی روزی ۳ لیتر
2026-07-09 12:16:23
0
viinviin011
Sonne :
میشه روزی چند لیوان ینی؟
2026-07-08 14:46:08
2
nothing_00000007
Axolotl :
من شاشم رنگ ندارن طبیعیه؟روز پنج لیوان آب میخورم
2026-07-09 21:33:37
0
moon.light_2012
moon_sun :
ده اخه هیپوتالاموس من هیجوقت نمیتالاموسه😂
2026-07-09 16:47:35
0
art_8666
Arta :
چی میگی عامو 3 لیتر آب رو که صبح تا ظهر میخورم😂
2026-07-09 21:41:37
0
reza11bt
REZA11BT :
منی که از بچگی اینجوری بودم که مثلا غذا رو با اب نمیخوردم اب رو با غذا میخوردم 😂 با اب عشق میکنم عین مواد میمونه برام همین الان یه بطری یک لیتری رفتم بالا 😂
2026-07-09 16:38:03
0
mavaraali5088
amir ali :
چای حساب نیس؟ چون روزی ۱۲/۱۵ تا فلاکس چای میخورم
2026-07-07 19:27:40
65
reyhane1011
Reyhane :
۳ لیتر میشه چند لیوان اب؟؟
2026-07-09 13:33:47
1
sonic.nko
วงดนตรี 🎀 :
چند تا لیوان میشه
2026-07-08 14:30:00
3
user6742844881769
user6742844881769 :
بابا من روزی ۲لیتر ای میخورم روزی ۴۰۰ بار تو دسشویم🤣
2026-07-08 17:00:55
13
xdmrmhsh0
Mahshid :
همین الان 2 تا بطری خانواده آب رو تموم کردم 😂
2026-07-08 18:55:16
8
vfhbvj
🐈‍⬛عمو گربه ای🐈‍⬛ :
داش روز ۳۰ آب ایران تموم میشه
2026-07-08 17:19:32
5
goltyu23
𝓔𝓵𝓵𝓲𝓮 :
آقااااا چرا اسن دقیق بابای من رو نمونه ادرارهههههه😐😐😐😐
2026-07-08 13:26:19
7
parla_738
چهارصدیم😜 :
حالم حال علی رضایی ها
2026-07-07 17:33:54
5
mohamadtahamarand
♱ :
چای حسابه چون روزی 6 7 تا لیوان میخورم😂😂
2026-07-09 09:52:12
2
timorkarimy
C R 7 :
میشه بیشتر ویدیو بزاری چون به بدن سازی میخواهم
2026-07-07 16:41:53
4
silentpain873
SilentPain :
دمت گرم هرچی بیشتر ویدیو هاتو میبینم عاقل تر میشم 🤭🫣🫶🌹
2026-07-08 11:24:24
3
305009017ho
mehrbana :
دشولی می گیره، هی 😁
2026-07-09 17:33:10
0
nastaran.aa
NASTARAN :
من کلا بالای ۸ لیوان در روز اب میخورم و ادرارم هم شفاف و روشنه ولی همچنان هوس شیرینی دارم. بدن خیلی پیچیده تر از این حرف هاس.نوسانات هورمونی و کم زیاد شدن بعضی ویتامین ها توی بدن میتونه باعث یه سری هوس ها بشن.متاسفانه ما هنوز زبان بدن مون رو بلد نیستیم
2026-07-08 10:51:58
3
fatemeh.kaviyani1
fatiiii :
چطوری لاغر بشممممم راحتت
2026-07-09 13:05:39
0
userly60ici8zy
meow🐈 :
جدیدا فوریه هم فهمیده نیاز ب آب دارم
2026-07-09 21:55:56
1
firekaren
جوجو🐣 :
روزی ۸ تا بطری ۱.۵ اب میخورم باز خوابم میاد
2026-07-09 12:28:57
0
a7lin.moresun
ayolin :
من خیلی آب میخورم اما وقتی وزن میکردم خیلی افزایش داشتم حتی بعداز تخلیه😂 الان اب باعث افزایش وزن میشه؟
2026-07-09 22:44:53
0
mahsa13172
Mahsa :
ادمین پاسخگو میخوام حقوق روزانه پرداخت میشه
2026-07-09 14:08:18
0
user25249229061138
{§عُــنــایـــت§} :
من خیلی آب میخرم یعنی خیلی ها ادرارم سفیده عاشق آبم 😁
2026-07-09 07:25:42
0
To see more videos from user @gordol.tips, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About