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Tuesday 07 July 2026 15:49:10 GMT
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Comments

hasan58zra
Hasan58zra :
muhteşem sin harikasin
2026-07-08 02:38:54
0
mehmet.takn46
Mehmet Taşkın :
😋😋😋
2026-07-07 20:49:52
0
hayrettinsenwr
Hayrettin Şener :
Harikası sın devam
2026-07-07 21:14:52
0
istanbul_343442
Nazım :
süpersin
2026-07-07 17:24:37
0
user2146069988478
gürselkaradas55 :
Taş gibisin duygu HNM
2026-07-07 20:24:58
0
sessizkim35
sessizkim35 :
Bal gibisin ha
2026-07-07 20:24:07
0
user949033502
üser123 :
arada denoze get
2026-07-07 20:15:02
0
adana_01.77
Adana01 :
🥰🥰🥰
2026-07-07 21:37:53
0
kasapahmet4
kasapahmet4 :
🔥
2026-07-07 19:07:45
0
mertali6797
Mertali :
🥰🥰🥰
2026-07-07 19:03:42
0
ahmet00075
Ahmet :
😁😁😁
2026-07-08 03:34:48
0
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Si tu veux progresser mais que tu dors 3/4h par nuit fais gaffe parce que ton corps aura du mal à suivre sur le long terme ! Le sommeil c’est pas juste pour “être moins fatigué”. C’est littéralement le moment où ton corps récupère, où tu récupères musculairement, nerveusement, hormonalement. Quand tu dors mal, tu récupères moins bien, t’as moins d’énergie, plus faim, moins de force, moins de patience et même tes performances deviennent éclatées. Et le pire c’est que les gens cherchent tous les raccourcis possibles mais négligent le truc le plus basique et le plus puissant ! Tu peux avoir la meilleure prog, les meilleurs exos, les meilleurs compléments… si ton sommeil est catastrophique, ton corps galère derrière! Dormir c’est pas “être fainéant”. Ton corps en a besoin. Vraiment 💁🏻‍♀️
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#kỷ niệm xưa
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