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أميرة 👸🍯
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Tuesday 07 July 2026 16:12:56 GMT
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#CapCut #ፍቅር➻ብቻ🖇ፍቅር➻ብቻ❤🥀🔐🦋👑 #🥀🔐🦋👑ፍቅር➻ብቻ🖇ብቻ🖇
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🔥 Hoy te muestro uno de mis ejercicios favoritos para abdomen: el Abs en “V”. 👉 Sentado en el piso, brazos extendidos, subís piernas y tronco a la vez formando una “V”. 💡 En más de 10 años entrenando personas, este ejercicio siempre fue clave para trabajar el core completo y mejorar la fuerza del abdomen. 🚀 Probá hacerlo de 12 a 15 repeticiones, 3 a 4 series, y sentí cómo tu abdomen empieza a arder. Así lo enseñamos en el Reto 90 Días: ejercicios simples y efectivos para resultados reales. #Reto90Días #Core #AbsWorkout #AbdomenPlano #EntrenaEnCasa
🔥 Hoy te muestro uno de mis ejercicios favoritos para abdomen: el Abs en “V”. 👉 Sentado en el piso, brazos extendidos, subís piernas y tronco a la vez formando una “V”. 💡 En más de 10 años entrenando personas, este ejercicio siempre fue clave para trabajar el core completo y mejorar la fuerza del abdomen. 🚀 Probá hacerlo de 12 a 15 repeticiones, 3 a 4 series, y sentí cómo tu abdomen empieza a arder. Así lo enseñamos en el Reto 90 Días: ejercicios simples y efectivos para resultados reales. #Reto90Días #Core #AbsWorkout #AbdomenPlano #EntrenaEnCasa
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reflexión y punto aparte #reflexiones #buenosmomentos #romantico #viejaescuela
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TORTA VASCA DE KINDER BUENO 🍫 • 130 g de queso crema • 70 g de yogur griego • 1 huevo • 1 cdita de fécula de maíz o harina • Endulzante a gusto • 4 Kinder Bueno (2 clásicos + 2 blancos) 🔥 190 °C hasta que esté doradita por arriba y cremosa por dentro.
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