@assist_school: Что делать, если нападающий уже прокинул мяч? Не выключаться из эпизода: ✅ продолжай играть корпусом, ✅ вытесняй соперника с траектории мяча ✅ и первым возвращай себе позицию. Очень часто эпизод можно спасти даже после проигранного первого движения. Но что, если соперник банально мощнее? Тогда проблема уже не в технике, а в физической готовности. Без сильного корпуса, устойчивости и мышечного корсета выигрывать такие единоборства стабильно не получится. Именно поэтому в приложении «Мяч в воротах» мы собрали специальную физическую подготовку для футболистов: всё уже структурировано в тренировочные циклы, чтобы ты стал сильнее именно для игровых эпизодов. Структурные тренировки и комплексы упражнений для укрепления корпуса футболиста по ссылке в шапке профиля, или ищите наше приложение «Мяч в воротах» в AppStore и RuStore

assist_school

Open In TikTok:

Region: US

Tuesday 07 July 2026 16:32:19 GMT

151190

3016

284

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.63MB) No Watermark(HD) .mp4 (14.39MB) Watermark .mp4 (10.91MB) Music .mp3

Comments

kot_anton_2015 :

Я играю защитником уже 7 лет и ваши советы в большинстве случаев не работают

2026-07-08 13:34:05

fesy.aep :

Контра:Месси

2026-07-08 11:31:18

be1m-_- :

Контра - уход с чопом

2026-07-07 22:50:40

nekit_61 :

артета?

2026-07-08 10:38:06

Smyrt :

это не в колпино?

2026-07-07 23:59:32

savok :

а если он уйдёт просто в право а не в сторону где вы стоите полубоком

2026-08-15 09:57:31

kent8228er :

И важно это делать от ворот, ведя напа к ауту🔥

2026-07-20 20:59:39

tamerlanisgod :

ты сказал как защищаться против слабых напов. обычно используются обманные движения или те же финты и при стойке полубоком ты стоишь лицом в лево но если нап левша то вправо на флангах в сторону аута. простой совет следи за мячом а что делать если просто прикинули мяч уже показали в видео

2026-07-09 02:42:55

sky :

Если всегда стоять так полубоком легко раскачать а против прокидки это да это эффективно

2026-07-07 16:37:35

Э.З.У. :

если стоять полубоком то просто тебя могут кочнуть и уйти в другу сторону и ты будешь корпусом к мечу с пиной и это также гол но стоять полу боком в половине случев это правельно

2026-07-08 15:32:27

leilosa :

🥰🥰🥰

2026-07-08 07:39:02

Ильюша :

@Miron

2026-08-22 13:54:58

To see more videos from user @assist_school, please go to the Tikwm homepage.