Guilherme Carvalho Personal
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Tuesday 07 July 2026 17:02:22 GMT
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Comments
Breno Moreira ✨ :
velocidade 10 na escada por 20 minutos? são de funerária depois kkk
2026-07-08 15:45:24
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mattheusbrutos :
10 min de escada 340 calorias. ja testei, melhor cardio junto com a bike.
2026-07-09 05:21:02
6
Maria arara Nascimento :
Eu faço os dois assim e tou perdendo muita medida é muito bom essa escada
2026-07-09 20:11:19
4
Fábio :
sou mais uma corrida de 30 minutos, 5km 410 calorias
2026-07-17 16:34:49
3
Vania Brusiguello :
30 minutos, inclinada 15, velocidade 5: 230 calorias
2026-07-09 01:23:10
7
Lu.M :
se eu colocar velocidade 10 na escada eu caio 🤣🤣🤣🤣🤣
2026-07-08 15:56:33
3
Victor Silva :
eu faço escada na velocidade 18 a 22 por 30 minutos
2026-07-26 02:33:54
0
motivação diaria :
20 min velocidade 12 esteira emagrece
2026-07-22 21:56:23
0
Andressa :
Fiz 10 minutos de esteira deu que tinha perdido 300 calorias tá certo isso ??
2026-07-07 22:15:34
0
Livia Canelas :
Só se for inclinaçao 12,5 pra dar 300cal
2026-07-13 17:42:46
1
katia :
caraca vcs são fodas eu não consigo na escada faço um minuto velocidade 6 .. morrendo paro descanso e retorno
2026-07-12 19:13:48
1
Ricardo :
na academia que vou não tem esteira que inclina, como faço?
2026-07-16 21:50:02
0
mendes0556 :
Faço escada de segunda a sexta,velocidade 8,40 minutos.
2026-07-10 01:30:56
0
Evertondocarmo86 :
Ta louco velocidade 10 na escada por 20 minutos kkkk
2026-07-17 22:27:38
0
Mirelly :
na esteira eu faço na inclinação 12 e velocidade 4 a 4,5
2026-07-12 20:32:44
3
Lenisson Bomfim Farias :
bom saber
2026-07-11 14:59:07
0
EltonGuzman :
Mal consigo fazer inclinação 4 na esteira kkk
2026-07-10 03:28:28
0
jorge garcia :
cada dia faz um ou os dois no mesmo treino?
2026-07-09 10:30:48
0
Rogério silva :
faço 16 minutos inclinação no 12.velocidade no 4.7 queimo 160 kl
2026-07-26 21:35:27
0
AntonC :
Os marombas do suco adoram cardio fofo, depois o coração explode vão dizer q a culpa é do whey
2026-07-09 21:33:00
0
pati.cilios :
eu tenho visto mta postagem sobre esteira inclinada, e eu faço pq me ajuda a melhorar minha bronquite(pelo menos eu sinto que diminui a falta de ar com o passar do tempo e a melhora do condicionamento)
2026-07-09 17:35:24
0
Sofia Gomes :
inclinação 12, durante 40mim, velocidade 6, calorias 400.
2026-07-09 17:23:58
0
lobo :
55 minutos velocidade 5 inclinacao
2026-07-09 21:42:18
0
leonetetavares :
eu faço os dois e bicicleta e elíptico 👍👍👍👍👍
2026-07-08 08:26:56
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