Yerian
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Tuesday 07 July 2026 17:59:17 GMT
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Comments
Yulianna Galvan :
Sería yo fácilmente
2026-07-08 04:50:55
937
marYen :
Nunca podremos fortalecer la rodilla, porque es una articulación, pero si los músculos que la sostienen. En estos movimientos estás fortaleciendo flexor de cadera y abductor 😉
2026-07-08 15:02:31
1808
:
Amiga como hiciste para desarrollar súper bien tus cuádriceps?😩
2026-07-08 02:21:33
1075
Fery🌊🫧🍉 :
For lower back.
2026-07-09 17:23:25
0
🌙🌼 :
Need this
2026-07-08 14:32:18
0
lafisio_rizada :
se nota que ya fuiste a un fisioterapeuta 😁
2026-07-07 22:26:33
727
Nörmärys :
y si se me salió y tuve en desplazamiento en la rotula ahora me da miedo
2026-07-07 23:41:52
32
Jessika Giménez :
Eso se hace antes o después de entrenar?
2026-07-09 00:28:02
7
💘✨ :
Me encantan, yo los empecé a hacer y de verdad que el cambio se nota mucho.
2026-07-08 14:00:43
66
Stephania Arbelaez :
La chica de atras me representa 🤣🤣😅
2026-07-08 16:31:52
1
Jennifer ortiz :
yo sueño con unas piernas así pero tengo vena varise 😭
2026-07-10 02:40:47
0
𝐷𝑎𝑛𝑖 :
Se podría hacer antes de entrenar? Como parte del calentamiento?
2026-07-07 23:24:59
6
rosario terrones :
¿Se puede hacer después piernas/gluteos o es una rutina independiente?
2026-07-07 23:04:57
151
🦋愛 :
Cuantas series y reps????
2026-07-07 18:38:52
19
Isabel :
Por favor desearía saber cuántas repeticiones por cada ejercicio
2026-07-08 13:10:32
0
Ninaira ❤️ :
como hago para saber culpa banda elástica comprar para esto?
2026-07-08 12:57:40
0
gracieandrea18 :
Eso cuenta como calentamiento? O haces eso los días de pierna al final? O en día de brazo!
2026-07-08 02:47:46
4
wiiii :
también sirven para la cadera ?
2026-07-07 23:03:17
1
May༯ :
En donde compraste tu banda de resistencia? :o
2026-07-08 19:00:10
2
3v3.cm :
Plisss que un fisioterapeuta califique y dé visto bueno de estos ejercicios!!!
2026-07-08 00:24:20
0
Fran:) :
Amiga pasa rutina de cuádriceps
2026-07-08 14:23:49
1
Lorênɲá🦋 :
cuantas veces cada ejercicio?
2026-07-08 15:52:10
0
Vall :
y cuantas series y repes?
2026-07-08 19:37:55
0
Valentina :
Hermosa hermosa
2026-07-08 14:49:30
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