@mxlle_melaniiee: ⚠️ DISCLAIMER : le but ici n’est pas de vous montrer quoi faire après l’opération mais plutôt de partager mon expérience!! Chaque personne, chaque blessure et chaque chute est différente, seul ton chirurgien et ton kiné pourront juger de ce qui est bon pour toi. J14 post-op : Aujourd’hui on parle des débuts de la rééducation après une opération des ligaments croisés 🏋🏻‍♀️ Le but n’est pas de reprendre vite mais de reprendre BIEN! Donc on réactive le quadriceps et on travaille la flexion et l’extension +++ toujours en douceur. Abonne-toi pour ne rien manquer 🫶🏻 #aclrecovery #aclsurgery #blessure #ligamentscroises #meniscussurgery

mel

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Tuesday 07 July 2026 18:23:17 GMT