@farahtips: 🌟 ممتازة كمان لو ركبك داخلة لجوة 🦵🏼 (knock knees) يعمل كمان تفعيل لعضلات الأرداف الجانبية ✅ #عضلات #تمرين #رياضة #السعودية #جدة

Maritta .abd.alghjare :

الجهاز آمن وما اخترعوه بهاد التصميم حتى تستخدمي البنش وتتزحلقي ويصرلك اصابه وبالجهاز تقدري تاخد وزن وتلعبي بشرفكن حاج اختراعات وراعوا السلامه والتمرين الامن

كوتش وراعي غنم :

اذا قالو فلسفه 🥴 الجهاز الاول مخصص للتمرين ذا لكن لازم الاستعراض 🤨

silverlady :

فلسفه فاضيه😂

Moh :

قومت 😇

RMX :

الردود تفشل

Farah | MUA :

الاول اسهل طيب

no :

طيب وش البديل نفس تمرين اللي يستهدف القلوتس

. :

أنا عندي سؤال أنا جديدة في النادي و ابغى ابني الجزء السفلي او اضخمه وامرنه يومين تمارين شاملة 8 تمارين وما ابغى اضخم الجزء العلوي بس ابغى اشده وامرنه يومين 8 تمارين و يوم بيلاتس مع كارديو لكامل الجسم هل أنا في الطريق الصح ولا تنصحيني بشي ثاني اتمنى تردي علي وهل إذا في تمارين اركز عليها لنحت او لتصخيم بعد إذنك تقوليلي وهذي تماريني للجزء العلوي

𝙰𝚕𝚊𝚗𝚘𝚞𝚍 :

روحي الله يرضى عليك 😭😭😭💕💕💕💕💕💕

☀️ :

اكثر تمرين يجيب لي دوخه ومستحيل اكمل جولتين

لم يتم العثور على حساب :

نبي التصوير من الخلف عشان نركز كلنا عالعضله

FAY :

واذا وزني عالي اطيح😔😢

Xavier :

محتواها 👍🏼 ، تعطيك شرح مختصر ومفيد بدون فلسفة.

كوتش خليل :

أو تمرين سوبر مان

الكنج :

انتي ايش قاعده تسوي الحين

Amani_zhr :

شكراً دايم احوس في هذا التمرين و مو متوفر الجهاز

kroos :

صح عليك وانا مصور الطريقة الصحيحة لتكنيك

🔧🇸🇦ابوعبدالعزيزالماوي🇸🇦🔧 :

N :

هذا اذا صار الوضع طابور

⚓️ :

هههههههههه تاليف. جميل

F💚F :

أيوه كده يا وديع 😁

Sr.. 5(🤳 :

لو مافي هذا جهاز بلش منو هذا تمرين 😑😐

حجازي اصلي :

شكراً جزيلا واعجبني هذا الحل الرائع 👏

👻 :

الله الله 🥹 لايف فتنس وهر اجمل الاجهزه بلامنازع ، الكراسي سفنجها قاسي تتمكن من التمرين صح