@thiagosantanafisio: O Haaland já disse que usa fita na boca para dormir e estimular a respiração nasal. A fisiologia é simples: quando respiramos pelo nariz, o ar passa por um “filtro natural”, é aquecido, umidificado e chega melhor preparado aos pulmões. Além disso, a respiração nasal favorece a produção de óxido nítrico, uma molécula que ajuda na dilatação dos vasos, melhora a troca de oxigênio e pode deixar a respiração mais eficiente. Dormir de boca aberta pode ressecar a garganta, piorar ronco, reduzir a qualidade do sono e aumentar a sensação de cansaço ao acordar. Mas atenção: fita na boca não é para todo mundo. Quem tem nariz entupido, rinite forte, desvio de septo, ansiedade ou suspeita de apneia precisa avaliar antes. Respirar bem também é performance. Você teria coragem de testar ou a claustrofobia fala mais alto? #saúde #viral #reels #copa #saúde

ThiagoSantanaFisio

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Tuesday 07 July 2026 19:07:14 GMT