@yasamimdan1: 20 kilo verirken kahvaltı da ne mi yiyordum? İşte böyle yüksek proteinli, pratik nefis kahvaltılıklar 💚🌯 Hem tok tutuyor hem de dakikalar içinde hazırlanıyor. 🛒TARİF VE MALZEMELER 👇🏼 •1 tam buğday lavaş •2 yumurta •1 kapya, 1 yeşil biber •1 tutam dereotu •Tuz İçerisine; •3 dilim hindi füme •Yeşillik •Kaşar peynir -Yumurta ve yeşillikleri karıştırın tavaya dökün. -Üzerine direkt lavaşı ekleyin, yumurtanın pişmesini bekleyin. -Yumurta piştikten sonra ters çevirin. -İçerisine dilediğiniz malzemeleri ekleyin ve ikiye katlayın.(Ben eklediklerimi yukarıda yazdım.) -Lavaş biraz daha kızardıktan sonra hazır. -AFİYET OLSUN 🤩 Bu tarif neden işe yarıyor? ✔️ Yüksek protein (yumurta hindi füme) ✔️ Lif kaynağı (dereotu, roka) ✔️ Yağ yakımını hızlandıran dengeli bir makroya sahip ✔️ Tokluk sağlayan sebzeler ✔️ Kan şekerini dengeliyor #kiloverme #diyet #fittarifler #protein #fitkahvaltı

Ceyda Aksoy

Open In TikTok:

Region: TR

Tuesday 07 July 2026 19:09:44 GMT

42339

429

142

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.62MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.07MB) Watermark .mp4 (5.64MB) Music .mp3

Comments

İLAYDA :

Lavas saglıklısız çok katkı maddesi var :/ kokuyor

2026-07-13 08:07:34

Gökçen :

çok güzel görünüyor ellerinize sağlık

2026-08-04 17:33:43

Ceyda Aksoy :

20 kilo verirken kahvaltı da ne mi yiyordum? İşte böyle yüksek proteinli, pratik nefis kahvaltılıklar 💚🌯 Hem tok tutuyor hem de dakikalar içinde hazırlanıyor. 🛒TARİF VE MALZEMELER 👇🏼 •1 tam buğday lavaş •2 yumurta •1 kapya, 1 yeşil biber •1 tutam dereotu •Tuz İçerisine; •3 dilim hindi füme •Yeşillik •Kaşar peynir -Yumurta ve yeşillikleri karıştırın tavaya dökün. -Üzerine direkt lavaşı ekleyin, yumurtanın pişmesini bekleyin. -Yumurta piştikten sonra ters çevirin. -İçerisine dilediğiniz malzemeleri ekleyin ve ikiye katlayın.(Ben eklediklerimi yukarıda yazdım.) -Lavaş biraz daha kızardıktan sonra hazır. -AFİYET OLSUN 🤩 Bu tarif neden işe yarıyor? ✔️Yüksek protein (yumurta hindi füme) ✔️Lif kaynağı (dereotu, roka) ✔️Yağ yakımını hızlandıran dengeli bir makroya sahip ✔️Tokluk sağlayan sebzeler ✔️Kan şekerini dengeliyor

2026-07-07 19:14:10

NECLA GİZLENCİ ÖTE :

lavasinerden aldınız

2026-07-13 10:30:58

sevgi :

Merhaba bu hazırladığınız kahvaltının tamamımı tüketebilri miyim kilo verme sürecindeyim

2026-07-08 16:05:45

Merve Örnek :

spor yaptınız mı hic

2026-07-08 13:02:04

dy1noocntind :

🥰🥰🥰

2026-07-08 07:17:24

To see more videos from user @yasamimdan1, please go to the Tikwm homepage.