@gislenetiton: Quando você passa muito tempo cortando alimentos, é comum que o organismo e até o comportamento alimentar mudem. Ao voltar a consumir um alimento mais calórico, algumas pessoas podem sentir desconfortos, exagerar na quantidade ou interpretar qualquer sensação como um sinal de que aquele alimento "faz mal". Na maioria das vezes, o problema não é um único alimento. É o ciclo de restrição, privação e compensação que torna a relação com a comida mais difícil. Uma alimentação equilibrada permite que esses alimentos façam parte da rotina sem culpa e sem excessos. ✨ O objetivo não é viver evitando alimentos, mas aprender a incluí-los de forma consciente e sustentável. Se você quer sair do ciclo de restrição e aprender a ter uma relação mais leve com a comida, agende sua consulta. É só clicar no link da bio e falar comigo. 💚

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Friday 10 July 2026 10:30:00 GMT