@r.ploo: #dieta #academia #treino

pedropagnussatt :

ambos são igualmente necessários

viniwlz22 :

se vc consegue fazer 2x9 c consegue fazer 3x6 (mais eficiente) kkkkkkkk

diogobcerk :

Esse vídeo é meu kkkkk

RLK PH :

Nunca

金 :

só pesquisar o que vai te acontecer se fizer uma dieta low carb em comparação com uma dieta low protein 😁

Caveira#05 :

kakakakakak nunca irmão

' mateus :

￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴ ￴￴ ￴￴ :

Carboidratos antes do treino, e proteínas pós o treino 💪🏽🔥

Pedrin :

tá , mas explica o pq

Caveira#05 :

construí meu melhor físico no carbo baixo, treinando pra caralho e ainda correndo bagulho é ser híbrido, nem treino pra ter shape atualmente e estou melhor q MT nego do Low volume carbo alto