@mono_culturista: Porque los presos se ponen tan fuertes explicado por un mono #presos #ganarmusculo #perdergrasa #Fitness #explicadopormonos

Guillermo García :

De cuánto es la mensualidad en la cárcel??

Yair. :

cuántas burpees recomiendan al día en diferentes sets

AngelDYS :

Bro simplemente es calistenia

Alejandro Contreras :

Bro solo tienen suficiente tiempo y no tiene distracciones

axel.castro01 :

Funciona igual en humanos?

emingomez :

Tampoco es que tengan un dia muy ocupado…. Pueden tener 2,3 sesiones de entrenamiento al dia y no es que vayan a faltar al trabajo…

David :

Esto podría ser una tesis universitaria

Carvajal⚡️ :

Calistenia + ayuno intermitente

fuk_da_people :

Abu_Pi :

Aún sin proteína suficiente se puede construir músculo?

🇨🇴Alvaro Cueto :

quizás por las comidas, poca azucar o comidas chatarra

evangeline ✨ :

Y LA PROTEÍNA? SIN PROTEÍNA, NO HAY MÚSCULO

Washo's :

Es verdad llevo 2 años preso y ya estoy viendo musculo 🦾

pepegb :

que no dicen que tambien es por que aumenta creo la testosterona y al estar en estado de alerta hace que te hagas fuerte por supervivencia ??? algo asi habia visto

JoseDanielLopezWarrior-MINDSET :

los burpees es real ayuda a marcar mucho

JH :

creo que lo determinante aquí es el tiempo, el aburrimiento,y la desesperación..tener la mente ocupada ..etc..

El_moreno_ese :

Hay tiempo, descanso de sobra , y más dedicación porque no hay distracción, el ejercicio se vuelve una manera de pasar el tiempo y tu cuerpo un proyecto que le da sentido al día a día mientras esperas, cero alcohol, cero desperdicio de energía

Florencia👸🏻 :

Necesito saber si alguien qe a comprado alguno de los planes les a funcionado

Leonardo Ferdinand :

Y si soy flaco

Fran :

Excelente explicación

Jimenez :

yo subí de 68 kilos a 110 kilos ala os puedo decir que no paraba de entrenar en el patio i hasta en la celda con sábanas i las literas

danielgarcia57406 :

básicamente calistenico

Alison :

puede ser un porcentaje bajo de grasa y por ello se marcan más los músculos?