igorquasenutri
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Tuesday 07 July 2026 22:38:25 GMT
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Comments
MARCO :
Crl tu é mt bonito q isso
2026-07-09 22:19:04
45
Th :
fez déficit? c fez, foi de qnts kcal?
2026-07-09 01:21:12
18
👾 :
meu mano, eu estou tentando emagrecer, só que meus pais não querem de jeito nenhum pagar academia pra mim
2026-07-07 22:43:00
1
Benks👻 :
quanto tempo mano de academia ?
2026-07-08 15:22:30
5
Eduardo :
se o pessoal soubesse o quão fácil é emagrecer, eu perdi 60kg e não foi todo esse terror, acho mais difícil ganhar músculo do que emagrecer
2026-07-08 23:59:34
18
__love :
De fato, basta dormir bem, exercitar-se e alimentar-se de forma correta para emagrecer funciona. Eu consegui perder quase 32 kg apenas melhorando a alimentação e treinando em casa. Há mais ou menos 1 ano e 5 meses pratico exercícios em casa, durante 1 hora e meia por dia, de segunda a sexta-feira. Mesmo assim, as pessoas me perguntam: 'O que você fez para emagrecer? Dá para emagrecer apenas fazendo exercícios em casa?'. Gente, pelo amor de Deus, é o básico.
2026-07-09 18:41:21
4
ㅤ :
Dormir direito é opcional? diz que sim pfv
2026-07-11 01:22:06
1
Iago_009🦇 :
mano sou falso magro, comecei a fazer déficit calórico a 3 Dias é normal sentir um pouco mais de fome ? e musculação já fiz antes só que voltei a 1 semana
2026-07-09 17:08:54
1
IsabelaaaaaaaaaaaaaA :
Em relação a bebida alcoólica cortou de vez?
2026-07-09 19:19:57
2
carlloosszx :
Cedo tipo?
2026-07-09 16:10:11
0
Ⓜ️iguel Dias e não noites :
Não seguiu nenhuma dieta?
2026-07-09 00:02:47
0
rhudin :
tem que parar de comer farofa no almoço? (pergunta sincera)
2026-07-10 01:22:31
0
DEIVID_LISBOA :
Treina artes marciais é uma boa também
2026-07-08 19:11:37
1
jorgimsk :
quero fazer academia e correr 3 km depois, bom ou melhor nao ?
2026-07-09 12:26:26
0
Lilenny Oliv :
o fato de SÓ comer igual uma pessoa normal é tão real, no meio das minhas refeições eu fico pensando tipo: então era só isso? o básico funciona DEMAISSSSS.
2026-07-09 18:27:14
0
Sevenpeuu :
Dormir bem? Kkkk eu trabalhando 12hrs a noite.
2026-08-03 07:23:06
0
jjoaoreal :
é isso que eu estou fazendo! ❤️
2026-08-02 11:21:23
0
Delinquent :
"qual foi o chá?"
2026-07-20 00:32:18
0
Kawefilho :
Comecei a emagrecer depois de começar a me adiar 🥰
2026-07-18 01:26:19
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Victor Hugo :
irmão, qual é a sua dieta?
2026-07-16 02:24:04
0
Nayron Felipe :
querem resultados incríveis sem processos difíceis.
2026-08-04 11:46:17
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