@hxf.hz4: وعزتك وجلالك لا ينحني راسي اله الها اللّٰه عاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل

. :

ما شاء الله. 🤎🥲

جعفر ✔️😜 :

𝓝𝓾𝓼𝓱𝓪♡ :

الحسين يحفضجن

الزعيم الراشدي الزعيم الراشدي :

ربي يحفضكم

لَــمَــصِـريٌٍٍ...؟🔕❤️ :

هيه هاي❣️

آبّـنـــــــٌ كَآضــــــــمِــ :

وين الحلوات اريدن عله تعليقي اب قلب ا❤️

ربماَ اناً ؟.. :

اليكدر عليهم للا يقصر 😁♥️.

توفي✨ :

ححبيبتي 🫶♥️

عباس :

بس انتي حلوة 😁🤭

حسين :

شسالفه😁😁

جعفر ✔️😜 :

جعفر ✔️😜 :

"عباس🖤 :

ابو اسكندر :

غير قطع عندهم

كروري 💔 :

عمي واحد عراق والك حمودي تعال شوف

!🗽•⤹:⇡:𝑌𝑜𝑢𝑠𝑠𝑒𝑓˹ :

موراحهههه

عباس مالك :

♥️♥️