@erikarinconmkt: La ansiedad es una emoción, igual que la tristeza, la culpa o el miedo. Cuando estás triste o sientes miedo, no alimentas esa emoción con más pensamientos o acciones impulsivas. Lo mismo ocurre con la ansiedad. Pensar de más, discutir, querer controlar todo o actuar con prisa solo hace que crezca. En lugar de eso, respira. Observa lo que estás sintiendo sin luchar contra ello. Vuelve a tu respiración, deja que la emoción siga su curso y actúa a pesar de la ansiedad, en lugar de quedarte atrapado en ella. ❤️ Puedes con esto. Sígueme para más contenido.

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Wednesday 08 July 2026 01:16:47 GMT