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@.tfau: #طرب مغربي🕺🏻🇲🇦 . #foryou #اغاني_مغربيه #المغرب #foryoupage

- طنوᶠᵐ
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z7i__77
. :
اول
2026-07-08 02:43:53
0
7vx..o
MMM 🪽 :
اسمهاااا
2026-07-08 08:34:08
0
x137601
• :
2026-07-18 21:27:49
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ss.iix7
Sh :
2026-07-14 14:20:35
1
glx5111
❤️‍🔥R :
2026-07-08 16:57:04
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tfeq.69
6 :
2026-07-08 03:53:33
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CHIA PUDDING - ÉPISODE 5 🥭 + CONCOURS (rdv sur l’autre plateforme) 🎁 Enregistre la recette pour la refaire plus tard 👀 👩🏻‍🍳 INGRÉDIENTS (pour 1 portion) : - 30g de graines de chia (environ 3 c.à.s) - 100 ml de jus de fruits - 70ml de lait d’avoine (ou de coco) - 2 c.à.s de skyr - Quelques morceaux de mangue LA RECETTE : 1️⃣ - Versez les graines de chia, le jus de fruits et le lait dans un récipient. Mélangez. Laissez reposer 5 à 10 minutes, puis mélangez à nouveau pour éviter que les graines de chia ne s’agglomèrent. Placez au réfrigérateur au moins 2 heures, idéalement toute une nuit. 2️⃣ - Répartissez la moitié du pudding de chia dans une verrine, ajoutez 1 c.à.s de skyr, des morceaux de fruits, et répétez l’opération une seconde fois. 💡Vous pouvez conserver cette collation dans une boîte hermétique au réfrigérateur pendant 4 à 5 jours (pudding de chia seul) ! #chiapudding #collation #ideerecette #recettesaine #recettefacile
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