@tddtofficial: 🔥 Đàn ông nào cũng nên tập Kegel, nhưng rất ít người biết! 💪 Chỉ cần 5 phút mỗi ngày với bài tập Kegel, bạn có thể: ✅ Tăng khả năng kiểm soát cơ sàn chậu ✅ Hỗ trợ cải thiện sức mạnh và độ bền khi vận động ✅ Giảm tình trạng són tiểu, tiểu rắt sau khi tập nặng hoặc theo tuổi tác ✅ Hỗ trợ sức khỏe vùng chậu và chất lượng sinh hoạt vợ chồng ✅ Phù hợp cho mọi lứa tuổi, tập ngay tại nhà, không cần dụng cụ 📌 Quan trọng nhất: Tập đúng kỹ thuật, không siết bụng, mông hay đùi quá mức. Kiên trì mỗi ngày để cảm nhận sự khác biệt. 💬 Lưu lại để tập mỗi ngày và gửi cho người anh em nào cũng nên biết! #kegel #kegelnam #cosanchau #baitaptainha #suckhoenamgioi #Fitness #tapluyen #TikTokFitness #thaydadoithit

Linh Luôn Xinh 🇻🇳🇯🇵 :

Ck tui tập squat zs kegel kết hợp uống bột kẽm hồng sâm, khỏi hẳn luôn mà còn mạnh hơn trước nữa 😁

Moi em an buoi toi 😎 :

Ê thật ông nào tập được với uống vitamin vi chất thì ngon vãi, giờ chắc cũng 20 30p ngon ơ luôn 😂😂😂

❖ɦɵàɲɠ•ɠàᵛᶰシ :

30x5=))

Dương Khải :

đau lưng vl

Hạo Nhiên👨‍💻 :

t tập kegel với cách tự nhiên enzim sâm tự nhiên lấy lại bản lĩnh ròi ae

🥰 Sunny My 💓 :

Nhà mik đợt bị nhay cảm mà ổng tập này với uống lọ vitamin hồng mà hết ra nhanh r🥰

casidoet :

tập ntn? bao nhiêu hiệp. mỗi hiệp vao nhiêu cái?

Yến Điệp :

tất cả các bạn coment uống sâm điều là quảng cáo bán sp nha. mình uống 6 hộp gần 20 triệu. k có tác dụng j.

Đẹp trai có hạn🇯🇵 :

T chỉ tập r uống sâm reishi lên đều 20p r anh em đừng lo ưuas

nhanha.babe :

ck Mik trc bị này dưới 1p lun tự ti quá may dc chỉ uống đúng loại mới cải thiện dc này với rlcd tới giờ

𝙄𝙆𝙆𝙐𝙉 :

tối nào tao cx tập mà ko nhận ra

Nhật Phú :

em xưa cũng bị á anh mà từ khi uống cái sâm DAAlà vừa đều đều 30 phút ln á a

Kim Linh 🇹🇼 :

Ui ck tui may dùng pp tự nhiên mà khỏi r

Đoạt mệnh 3000 :

Thiệt ko v

tú@hm :

Quân Hoàng 🇹🇼 🇻🇳 :

Giờ t khoẻ lên đc 30p do tập với tìm đc cái sâm arali chứ hồi đó có 1-2p thử nhiều cái mà ko ăn thua

Minh Anh 🇰🇷 :

Cũng tập bs uống linh chi đỏ lúc đó lên 30p đều r

🇯🇵 Kaito Nguyễn 🇻🇳 :

Mấy ông tập kiểu này mà còn uống vitamin vi chất nữa thì máy dập xuất hiện đấy 😂😂😂

Thảo Nhi cute 😍 :

Đợt ck m cũng nhanh ra lắm, mà m mua hũ sâm kẽm cho ck mà lên 20p đều r

⚜️Khải🔱 :

tăg sức dí

Hoàn Khang :

Ê thấy uống sâm siberia đó thấy tập này nữa mới lên 30p đều

🇻🇳Hái Đẹp Chiêu 🇸🇬 :

Này chữa dễ mà xưa t có 1p sau uống sâm cordy mà khoẻ lên 20p đó 😅😅😅

Lê Tiến Huy :

bảo sao t bật phát lên nóc nhà luôn 😂

😆 Em ruột Võ Phát 🇯🇵 :

Ở nhà t cũng siêng tập với uống lọ bổ dương mà khoẻ hẳn lên 20 25p k còn 1,2p nữa😅

Bé Kimchi 🥬🇰🇷 :

Đổi uống sâm siberia với tập nhẹ mà ck tui lên 30p phà phà k dám chê