@k005402: အရှေ့ပိုင်းတစ်ပိုင်းလုံးပတ်လျှောက်ပြစ်အုန်းမယ်😹😹😹😹#flypシ #စတာနော်😅

𝑘𝒉𝑎𝒊𝑛𝑔♡︎
𝑘𝒉𝑎𝒊𝑛𝑔♡︎
Open In TikTok:
Region: MM
Wednesday 08 July 2026 03:33:31 GMT
146554
7538
67
1852

Music

Download

Comments

a.khin.gyi5
ရော့ဘတ် :
ချစ်စရာလေးးး
2026-07-25 05:30:44
0
user4257078307038
[email protected] :
😅😅😅😅🥰
2026-07-25 06:14:40
0
barryallen6139
Daw Nyunt Nyunt Aye :
ချစ်စရာလေး
2026-07-24 04:57:59
0
htetmyatoffical6
Htetmyat(offical) :
အဲ့လိုလေလျှောက်ပြမယ်ရွာကလူတွေကို
2026-07-22 07:21:10
0
user6115821860041
ခရေ :
နင်ပြောတာဟုတ်မဟုတ်စောင့်ကြည့်မယ်
2026-07-12 05:12:53
1
daw.mon479
Daw Mon :
မောင့်စိပနြ်ရောက်ရင်ပအယ်လို့ဘယ်ပျော်နေမယ်မေနာ်@
2026-07-22 08:21:18
0
user935306228
Ma Htay :
မမလေးရှေ့ကိုယ်ကြည့်ရှောက်အုံးနော်🥰🥰🥰
2026-07-19 05:38:06
0
user68425034549838
ပန်းသခင် :
😂😂
2026-07-15 07:34:40
1
user1904201302661
user1904201302661 :
♥️♥️♥️😼😼😼မမပဲမျက်လုံးလေးကအသက် အိုင်တင်ကအ ြပည့်🥰🥰🥰
2026-07-19 04:33:04
0
aungaung39532
@kiki :
ဒီကောင်မလေးကိုသပ်ချစ်
2026-07-23 15:18:09
0
san.san.lwin689
San San Lwin :
အေးလျှေက်လိုက်နော်
2026-07-25 04:11:28
0
user1403072580696
userကိုကိုခ်စ္မဝေလး :
ဟုတယ္ ေလ်ာက္ျပလိုက္😁😁
2026-07-24 06:50:49
0
.aung.phyoe6
🇲🇾🇲🇾 Aung ♥ Phyoe 🇲🇲🇲🇲 :
ခွေးကိုက်လို့ ပြေးဖို့ ကြင့်ထားအုံး🤭
2026-07-19 12:15:22
0
moe.sandar981
😍ဒူပိုင်းရောက်မြန်မာမလေး😍 :
ဘယ်ကောင်မှာလူမထင်ဘူးကွာ🤭ကျမလဲအ့လိုလျှောက်တော့မယ်😁😁😁
2026-07-23 14:34:41
0
tharpo28
tharpoโม ซองสิ :
ပြန်တော့မယ်ပေါ့အခုကမအေးအေးဝင်းစီစဉ်သလိုမဟုပ့်တော့ယုံရဲဘူး🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-11 05:38:12
1
pan.ei.phyu5271
မဗိုက်လေး😚 :
ကောင်တာပေါ့😂😂😂😂😂😂
2026-07-11 13:46:40
0
user1904201302661
user1904201302661 :
♥️♥️♥️😼😼😼မမပဲလိုလမ်းလျှောက်ချင်လိုက်တာ 🙋🙋🙋ဒူးနာနေလို့ပါ 😼😼😼ချစ်တယ်မမပဲကိုနော် 🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
2026-07-19 04:31:54
0
user1287993477688
မအုန်း မြိုင်း :
ချိုတွေ့လို့ဆွေရှက်သွားလေ😂
2026-07-14 10:54:16
0
user55396998552081
Aye myat mon :
ချစ်သရာေလး
2026-07-16 12:53:19
0
daw.hla.htay61
Daw hla Htay :
👍👍👍
2026-07-26 07:01:43
0
u.ayetun8
U AyeTun :
တို့လဲရှောက်မယ်
2026-07-13 10:16:18
0
htayhtay97742
😘Hla Hla Htay😘👗✂💃Fashion😘 :
တို့လဲရှောက်မယ်😂😂😂😂
2026-07-16 05:58:03
0
To see more videos from user @k005402, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

တရားအားထုတ်ခြင်း (ကမ္မဌာန်းဘာဝနာစီးဖြန်းခြင်း) သည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး အသိဉာဏ်ကို ထက်မြက်စေသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုင်ရာ အခြေခံ အားထုတ်ပုံ အဆင့်ဆင့်ကို အောက်ပါအတိုင်း လမ်းညွှန်ပေးလိုက်ပါသည်။ ​၁။ နေရာနှင့် အချိန် ရွေးချယ်ခြင်း ​နေရာ: ဆိတ်ငြိမ်ပြီး အနှောင့်အယှက်ကင်းသောနေရာ (သို့မဟုတ်) မိမိအိမ်တွင်းမှ အေးချမ်းသောနေရာကို ရွေးချယ်ပါ။ ​အချိန်: နံနက်စောစောအချိန် (သို့မဟုတ်) ညဉ့်ဦးယံအချိန်သည် အေးချမ်းသဖြင့် တရားအားထုတ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ​၂။ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား ပြင်ဆင်ခြင်း (ဣရိယာပုထ်) ​ထိုင်ပုံ: ပက်လက်ထိုင်ခြင်း (သို့မဟုတ်) ခွေထိုင်ခြင်းထက်
တရားအားထုတ်ခြင်း (ကမ္မဌာန်းဘာဝနာစီးဖြန်းခြင်း) သည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး အသိဉာဏ်ကို ထက်မြက်စေသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုင်ရာ အခြေခံ အားထုတ်ပုံ အဆင့်ဆင့်ကို အောက်ပါအတိုင်း လမ်းညွှန်ပေးလိုက်ပါသည်။ ​၁။ နေရာနှင့် အချိန် ရွေးချယ်ခြင်း ​နေရာ: ဆိတ်ငြိမ်ပြီး အနှောင့်အယှက်ကင်းသောနေရာ (သို့မဟုတ်) မိမိအိမ်တွင်းမှ အေးချမ်းသောနေရာကို ရွေးချယ်ပါ။ ​အချိန်: နံနက်စောစောအချိန် (သို့မဟုတ်) ညဉ့်ဦးယံအချိန်သည် အေးချမ်းသဖြင့် တရားအားထုတ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ​၂။ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား ပြင်ဆင်ခြင်း (ဣရိယာပုထ်) ​ထိုင်ပုံ: ပက်လက်ထိုင်ခြင်း (သို့မဟုတ်) ခွေထိုင်ခြင်းထက် "ပလ္လင်ခွေ" ထိုင်ခြင်းက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ​ကျောရိုး: ခါးကို မတ်မတ်ထားပါ။ ခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ကျောရိုးကို တစ်တန်းတည်း ဖြစ်နေပါစေ။ ​မျက်လုံး: မျက်လုံးကို မှိတ်ထားခြင်း (သို့မဟုတ်) အောက်သို့ ငိုက်စိုက်ကြည့်ခြင်း (သို့မဟုတ်) ဖွင့်ထားပြီး အကြည့်ကို လျော့ထားခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ​၃။ စိတ်ကို ပြင်ဆင်ခြင်း ​စိတ်ကို အတိတ်က အကြောင်းအရာများ၊ အနာဂတ်က အစီအစဉ်များမှ ခွဲထုတ်ပြီး "လက်ရှိအချိန်" သို့ ပြန်ခေါ်လာပါ။ ​"ယခုအချိန်တွင် တရားအားထုတ်မည်" ဟု စိတ်ကို ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။ ​၄။ အာနာပါန (အသက်ရှူခြင်း) ဖြင့် စတင်ခြင်း ​အခြေခံအကျဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ အာနာပါန (အသက်ရှူမှု) ကို မှတ်ခြင်းဖြစ်သည် - ​သတိထားခြင်း: အသက်ကို ရှူသွင်းလိုက်သည့်အခါ "ဝင်လေ" ဟု မှတ်ပါ၊ ရှူထုတ်လိုက်သည့်အခါ "ထွက်လေ" ဟု မှတ်ပါ။ ​နေရာ: နှာခေါင်းဖျား (သို့မဟုတ်) အထက်နှုတ်ခမ်းနေရာတွင် လေထိတွေ့မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ ​သဘာဝအတိုင်း: အသက်ရှူနှုန်းကို အတင်းအကျပ် ပြုပြင်ခြင်းမပြုဘဲ ပုံမှန်အတိုင်း ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်ပါ။ ​၅။ စိတ်လွင့်လျှင် ပြန်ဆွဲခေါ်ခြင်း ​တရားအားထုတ်နေစဉ် စိတ်က အပြင်ရောက်သွားတတ်သည်မှာ သဘာဝဖြစ်သည်။ ​စိတ်လွင့်သွားသည်ကို သိလိုက်သည်နှင့်တပြိုင်နက် - "အော်... စိတ်လွင့်နေပါလား" ဟု သိမှတ်ပြီး အာရုံကို ပြန်လည်၍ အသက်ရှူခြင်းဆီသို့ နူးညံ့စွာ ပြန်လည်ပို့ဆောင်ပေးပါ။ ​၆။ အသိဉာဏ် (ဝိပဿနာ) သို့ ကူးပြောင်းခြင်း ​စိတ်အနည်းငယ် တည်ငြိမ်လာပြီဆိုလျှင် - ​ကိုယ်ခန္ဓာ၌ ဖြစ်ပေါ်နေသော ဝေဒနာ (နာကျင်မှု၊ ယားယံမှု၊ ထုံကျဉ်မှု) များကို "နာတယ်၊ ပူတယ်၊ တင်းတယ်" စသည်ဖြင့် သတိကပ်၍ မှတ်ပါ။ ​ထိုဝေဒနာတို့သည် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပြန်ပျောက်ကွယ်သွားတတ်သော "အနိစ္စ" သဘောကို သိမြင်လာအောင် ကြိုးစားပါ။ ​အရေးကြီးသည့် အချက်များ ​ဇွဲ: တစ်နေ့လျှင် ၁၅ မိနစ် (သို့မဟုတ်) မိနစ် ၃၀ ခန့် ပုံမှန်အားထုတ်ခြင်းက အချိန်ကြာမြင့်စွာ တစ်ရက်တည်း အားထုတ်ခြင်းထက် ပိုမိုထိရောက်သည်။ ​သတိ: အားထုတ်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသမျှကို "သတိ" ဖြင့်သာ ကြည့်ပါ။ ကောင်းသည်၊ ဆိုးသည်ဟု ဝေဖန်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ ​ဤနည်းလမ်းအတိုင်း နေ့စဉ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်သွားမည်ဆိုပါက စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျပြီး ပိုမိုတည်ငြိမ်သော စိတ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

About