@yrki.562: Angkat besi yang aman membutuhkan teknik yang benar agar terhindar dari cedera fatal. Kuncinya adalah menjaga punggung tetap lurus dan menumpukan kekuatan pada kaki (bukan pinggang). Selalu lakukan pemanasan sebelum latihan dan gunakan beban yang sesuai dengan kapasitas tubuh (Referensi by Google). ✅Free save - free share ✅@TIM KREATIF JCKC #storyrxking #rxking #rxkingnusantara #yrki #yrki562

YRKI 562

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 08 July 2026 10:40:32 GMT