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Wednesday 08 July 2026 12:55:53 GMT
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Comments
user25780 :
se sono stata in deficit calorico molto aggressivo e ho perso 15 kili e sto bene così ma voglio stare in mantenimento cosa devo fare? sono una adolescente
2026-07-08 17:04:03
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francamenteme 💪❤️ :
ma nessuno sgarro ragazzi,basta solo gestire le carboidrati della giornata! se io so che la sera mangio una pizza di 750 calorie, gestisco gli altri pasti per restare nelle 1500, è così semplice.. non capisco dove vederlo stress
2026-07-08 14:56:27
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Sciura Jessica :
Idem, dovevo compensare la cena libera, che poteva essere solo una pizza margherita a metà o al massimo con le verdure (sempre a metà) togliendo spuntini e carbo😬 l’ho mai fatto? No, ho sempre mangiato quello di cui avevo voglia e sono sempre dimagrita 🥱
2026-07-08 18:33:39
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danyR :
succede succede fidati, l'appetito Vien mangiando e anche se hai fatto tutti i pasti regolari, nello sgarro tra pizza, zuccheri eccetera si sfora, ci sono persone con un appetito davvero enorme......poi la compensazione serve per forza in certi casi perché è normale che se esci dal calcolo metti grasso
2026-07-09 10:23:20
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