@r.cinemat: lari aja dah #pelarikonten #kontelari #binsik #fyp #pace

𝙍 𝘾𝙄𝙉𝙀𝙈𝘼𝙏
𝙍 𝘾𝙄𝙉𝙀𝙈𝘼𝙏
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 08 July 2026 13:20:45 GMT
2638
173
11
109

Music

Download

Comments

naaxevergyuri
-Naa×Ulzx969 :
long run nih mas😁
2026-07-11 12:56:04
1
alloraaawra
allora :
tutor dong katanya tutornya patah hati ternyata bener lo
2026-07-09 06:03:40
2
uuuuy_seram
ho'oh :
acc mas
2026-07-08 23:55:44
1
xyvcda123_
𝘽𝙖𝙧𝙧𝙧𝙧 :
sorry belum bisa 5km tanpa berhenti 🙂
2026-07-09 05:46:46
2
nanagraha1
lahiyalagi :
pelan yg penting enakin
2026-07-09 15:18:06
1
xboyy05_
N🌀 :
sama kita bang
2026-07-10 06:25:40
1
To see more videos from user @r.cinemat, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ตอบกลับ @Pranom Pranom 🌱 “บ่มถั่วเขียวฮางง่ายๆ + ประโยชน์ชัดๆ” 1️⃣ ล้าง + คัดเมล็ด เลือกเมล็ดเต็มๆ ล้างให้สะอาด 2️⃣ แช่น้ำ 6–8 ชม. ปล่อยให้เมล็ด รองอก ก่อนเริ่มบ่ม 3️⃣ สะเด็ดน้ำ + คลุมผ้าชื้น เน้นชื้นพอดี ไม่แฉะ 4️⃣ ล้างเช้า–เย็น ล้าง–สะเด็ดน้ำให้ถั่วตื่นตัวสดใหม่ 5️⃣ รอหางงอก 0.5–1 ซม. ประมาณ 6-8ชม. ก็ได้ ถั่วเขียวฮาง พร้อมใช้ 🌱✨ ถั่วเขียวงอก 6–8 ชม. ถึงดีที่สุด? เพราะเป็นช่วงที่: ▪️ โปรตีนถูกเปลี่ยนให้ย่อยง่ายขึ้นหลายเท่า ▪️ สารต้านอนุมูลอิสระเพิ่ม ▪️ วิตามิน B, B2, B6, โฟเลต สูงขึ้น ▪️ ช่วยเลือดจาง–บำรุงประสาทดีมาก ▪️ น้ำตาลต่ำลง เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก ▪️ ทำเมนูได้หลากหลาย #หมวยรักสุขภาพ  #ถั่วเขียว  #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ
ตอบกลับ @Pranom Pranom 🌱 “บ่มถั่วเขียวฮางง่ายๆ + ประโยชน์ชัดๆ” 1️⃣ ล้าง + คัดเมล็ด เลือกเมล็ดเต็มๆ ล้างให้สะอาด 2️⃣ แช่น้ำ 6–8 ชม. ปล่อยให้เมล็ด รองอก ก่อนเริ่มบ่ม 3️⃣ สะเด็ดน้ำ + คลุมผ้าชื้น เน้นชื้นพอดี ไม่แฉะ 4️⃣ ล้างเช้า–เย็น ล้าง–สะเด็ดน้ำให้ถั่วตื่นตัวสดใหม่ 5️⃣ รอหางงอก 0.5–1 ซม. ประมาณ 6-8ชม. ก็ได้ ถั่วเขียวฮาง พร้อมใช้ 🌱✨ ถั่วเขียวงอก 6–8 ชม. ถึงดีที่สุด? เพราะเป็นช่วงที่: ▪️ โปรตีนถูกเปลี่ยนให้ย่อยง่ายขึ้นหลายเท่า ▪️ สารต้านอนุมูลอิสระเพิ่ม ▪️ วิตามิน B, B2, B6, โฟเลต สูงขึ้น ▪️ ช่วยเลือดจาง–บำรุงประสาทดีมาก ▪️ น้ำตาลต่ำลง เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก ▪️ ทำเมนูได้หลากหลาย #หมวยรักสุขภาพ #ถั่วเขียว #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ

About