@swimwithpaulagonper: ¿Intentas hundirte y no lo consigues? ❌ Si sientes que la piscina te “empuja” hacia arriba, no eres tú. Es algo muy común. En este vídeo te enseño un truco muy sencillo que puede ayudarte: ✅ Dobla las rodillas hacia el pecho. ✅ Empuja suavemente el agua con las manos hacia abajo. ✅ Relájate y deja que tu cuerpo acompañe el movimiento. Cuanto más tenso estés, más difícil será controlar tu cuerpo en el agua. Con la técnica adecuada y un poco de práctica, hundirte será mucho más fácil. ¿A ti también te cuesta hundirte? Cuéntamelo en los comentarios y te ayudaré. 👇🏊‍♀️ #swimming #swim #natacion #swimtips #athlete

swimwithpaulagonper
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Wednesday 08 July 2026 13:35:44 GMT
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Comments

multidepil.cb
Multi Depil.cb :
hundirme puedo, no puedo mantenerme ahí abajo
2026-07-09 17:57:24
175
soliz35
soliz032 :
Si me cuesta mucho hundirme ,es lo que más deseo es poder nadar abajo
2026-07-08 22:42:19
59
alejandra15645
valeria :
y para que debemos estar abajo?
2026-07-08 22:29:48
5
aroomm077
آروم ♡ :
احنا نبغى نطلع مو ننزل
2026-07-09 17:43:52
5
yamilamartinez780
yamilamartinez780 :
me gusto voy a hacerlo para cuando vaya a una piscina
2026-07-24 17:16:16
0
ussernametikttok
usernametiktok :
Si puedo pero me duelen mucho los oídos
2026-07-09 16:02:21
1
estela.canes
Estela Canes :
Yo cuando me quiero hundir no puedo y cuando no quiero hundirme me hundo 😒😒😒
2026-07-09 14:07:07
6
rolex_0212
🫰🏻💗glxsss_🍧 :
yo intenté otro método que también funciona pero es un poco difícil solo tienes que hacer como si estuvieras alzando algo abajo del agua repetidas veces y llegas abajo
2026-07-20 23:38:22
0
moviriv
Monica 💫 :
Me da miedo estirar las piernas
2026-07-08 23:32:17
1
arbens99_
Harley Sanchez :
Nunca me había podido hundir, me era muy difícil, vi este video, lo intenté anoche que tuve clase y me funcionó cada vez que lo intenté 😅 gracias!
2026-07-15 20:33:40
1
normaportillo738
normaportillo738 :
yo nopuedo hacer las ballenitas ni puedo undirme
2026-07-10 03:26:23
1
h.xhan_suminv
‡«•Hansumin Veil•»‡ :
hundirme la misma agua lo hace fácil , lo difícil es volver a subir 😭 no sé nadar 😭😭😭😭😭
2026-07-19 20:19:29
0
user21861724205380
Xander :
Unirme es muy fácil. No se nadar😳
2026-07-13 19:49:06
1
christian_10118
Christian :
ah pero si no quisiera...
2026-07-08 15:19:53
0
paty_somar
Pãty Pêrea :
no puedo hacer ballenitas 🫨
2026-07-09 22:23:43
1
abraham_morua
Abraham Morúa :
eso sí lo puedo hacer😬, lo que no es mantenerme abajo y flecha submarina 😥
2026-07-08 19:24:53
2
boni4295
todos :
yo me mareo y mucho miedo.
2026-07-08 22:05:02
2
a_dormir_we
ׄ ֺ︩︪𝖔́𝖇𝖎𝖙𝖔๑˙!🍥 :
Yo se hacerlo pero me da vegüenza por que sale los glúteos
2026-07-13 06:38:22
0
krumi7651
C-Yalex :
Yo es que ni sé nadar 😥
2026-07-13 06:50:06
0
kyu_836
Daw.Kyu.Kyu .Win. :
🥰
2026-07-13 18:02:49
0
yoliamz.p
Yoli🖤 :
siempre que me undo hasta lo más profundo siento uno presión fuerte en toda la cara
2026-07-13 11:58:12
0
fausti944
Fausti :
es más fácil soltar todo el aire
2026-07-13 12:34:34
0
tiptap987
tiptap987 :
perché il mio dietro rissale quando provo ad andare verso fondo 😅
2026-07-08 19:08:15
0
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