ваші слова,як мед на душу. мені 63 і тільки прислухаючись до ваших повчань я за пів року скинула 20 кг,і продовжую скидати потихеньку. я мала 111 тепер 90 . Ви маєте неймовірний талант пояснювати і впливати !!!! дякую!!!
2026-07-08 17:29:09
13
kto_to :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Мария, хвастаюсь: после дефицита я постепенно вышла на норму поддержания 2000-2100-2200 ккал.
Именно желание удержать промежуточный результат и потом стартовать с более высоких показателей в новый цикл дефицита привело к поиску "ключа" к своим нормам.
Тост: "Так выпьем же за ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ!!!" 😂👍
2026-07-08 16:33:07
10
Любава :
Дякую за доступне пояснення!!!!
2026-07-09 18:26:19
0
useВалентина :
Дякую, завдяки Вам, цей процес став для мене не знущанням і страхом а приємним і цікавим
2026-07-09 09:39:50
0
Светлаа :
Спасибо большое, всегда слушаю и узнаю важную информацию 🥰🥰
2026-07-08 17:48:06
3
LEYLI :
Идеально,браво 👍
2026-07-09 11:20:10
0
Maria :
Вышла на поддержание после -22кг
2200-2400ккал
вес 68 кг
высокая бытовая активность
за 2 месяца поддержки потеряла ещё 2 кг
Сама в шоке 💪
2026-07-08 17:06:22
8
Светик-конфетик :
🥰🥰🥰
2026-07-08 16:20:24
1
user3081500993256 :
💯💯💯
2026-07-09 04:02:18
0
Надежда Белова :
🥰🥰🥰
2026-07-09 07:03:05
0
To see more videos from user @dr_adequacy, please go to the Tikwm
homepage.