Abdallah
Region: SA
Wednesday 08 July 2026 18:04:38 GMT
42775
1496
58
350
Music
Download
Comments
Meshoo~ :
ماقصرت شرح واضح ووافي
2026-07-09 18:30:05
1
⭐ji ji ⭐ :
حلو الفيديو اوى بجد استفدت كتير
2026-07-09 01:55:10
1
N :
طيب ايش اول تمرين ابدأ فيه لازم ترتيب معين ولا عادي عشوائي من هذي التمارين الثلاثه؟
2026-07-09 13:37:39
0
mima12345A :
نبي تمارين في البيت بدون جهاز او نادي
2026-07-09 04:16:54
3
غيداءالدوسري🇸🇦 :
طيب افتح الحفظ الله يوفقك
2026-07-09 15:04:49
0
s :
اش البديل المنزلي
2026-07-09 10:03:48
0
مشمشه :
استفسار... انا كتافي عرضت مررره ماكانت لهاذي الدرجه وش السبب.. صرت اشبه جانتي بس مترهل، 🥺
2026-07-09 12:52:45
0
𝐌 :
طيب انا تعبت كل التمارين ما احس بعضله المؤخره نهائيا بس الافخاذ الاماميه والخلفيه
2026-07-09 16:43:25
0
uiiil1y :
سؤال انا اسوي تمارين جلوتس بالبيت بدون اجهزه هل راح تضخم كذا ولا تعطيني نتيجه عكسيه؟
2026-07-09 10:43:27
0
…. :
أنا ابي انحفهااا كيف الطريقه التمارين
2026-07-09 14:56:29
0
Moni :
تمارين منزليه لنفس الهدف
2026-07-09 07:08:26
0
لين القحطاني :
وش بديل الجهاز في البيت
2026-07-09 07:14:33
0
s97hn🇸🇦 :
ابغى تسلسل تمارين علويه لو سمحت🙂 وهل التمارين ساعه ونص سواء اجهزه او اوزان تغني عن المشي ؟
2026-07-09 14:00:46
0
Rose Kanani :
انا عندي مشكله الترهل مو في القلوتس تحت القلوتس الفخوذ الخلفيه وفخذ اكبر من فخذ وكل التمارين اصلح ودايت وماش وش افضل تمارين تشيلها؟
2026-07-09 19:14:08
0
Soso L440 :
ينفع للحامل
2026-07-09 15:29:13
0
Eman 🇸🇦 :
ياكثر شرحك
2026-07-09 17:43:57
0
A|• :
كوتش اذا هدفي اول شي خسارة دهون هل مع الخساره لازم ابني عضل ولا انزل وزن اول شي وبعدين ابتدي بالعضل
2026-07-08 18:17:00
0
Tagreed Abdallah :
ممكن استمر على 4 او 5 احهزه فقط لمدة شهر ( اريد رفع قلوتس وتضخيمه ، وشد الزنود وشد الجسم كامل) بس ما عايزه اضيع بين الاجهزه واضيع وقتي رشحولي اجهزه او تكنيك
2026-07-09 17:39:46
0
ill_65i :
صدعت من الشرح الياف الياف اختصر
2026-07-09 10:25:55
0
𝒫𝓇𝑜𝓂𝒾𝓈𝑒𖤓 :
م احس الا بالعضله الضامه فيه 🙄 القلوتس م احس فيها
2026-07-09 01:39:15
0
ghhggygty :
فديو جميل جدا والشرح مره مفيد . وتعجبت من كمية طبقات العضلات في مكان واحد فكيف بباقي العضلات في جميع انحاء الجسم، سبحان الذي خلق فأبدع .
2026-07-09 17:39:23
0
user4594390517687 :
ابي تمارين تشيل الدهون حول الركبه وطالع يارب فهمت
2026-07-09 11:57:21
0
🇸🇦 :
طيب واذا كنت اتمرن بالبيت
2026-07-09 07:08:03
0
. :
وين احصل هالجهاز
2026-07-09 18:36:15
0
A🪽 :
بكم الاشتراك معك
2026-07-08 20:14:42
0
To see more videos from user @asfk_19, please go to the Tikwm
homepage.
