@mouradarzane: 🥊 هل تعرف كيف تحمي نفسك عندما لا يكون الهروب خيارًا؟ في هذا الفيديو ستتعرف على تقنيات عملية مستخدمة في الفنون القتالية تساعدك على خلق مسافة آمنة، الدفاع عن نفسك، والتصرف بهدوء تحت الضغط. ستتعلم: ✅ كيفية استخدام ركلة الدفع (Teep) لإيقاف تقدم المهاجم. ✅ ضربة الـ Shovel Hook ومتى تُستخدم. ✅ لماذا قد تكون ضربة راحة اليد أكثر أمانًا من القبضة في بعض المواقف. ✅ قوة ضربة Hammer Fist في المسافات القريبة. ✅ أهم مبادئ الدفاع عن النفس واتخاذ القرار الصحيح أثناء المواجهة. 💥 تذكّر: أفضل انتصار هو تجنب القتال، وإذا اضطررت للدفاع عن نفسك فليكن ذلك بالقدر اللازم لحماية نفسك والابتعاد عن الخطر. إذا استفدت من الفيديو، لا تنسَ الإعجاب 👍 والاشتراك 🔔 ومشاركته مع أصدقائك ليستفيد الجميع.

Murad

Open In TikTok:

Region: MA

Wednesday 08 July 2026 18:54:09 GMT