@yusufcankaya.8: Fit Kroket Lezzet ile zayıflıyorum serimizin 1. bölümünde dışı çıtır çıtır içi yumuşacık fit kroket var. Diyet yaparken çıtır çıtır kızartmaları özleyenler için harika bir alternatif olan bu tarif, sadece 3 malzemeli ve çok basit. Üstelik tamamı yalnızca 250 kcal ve tam 37 g protein içeriyor. Serideki diğer tarifler için takip etmeyi unutmayın. Malzemeler 👇 Yarım patates 150 g tavuk göğsü Dereotu İstediğimiz baharatlar (ben tavuk baharatı kullandım) Yapılışı👨‍🍳 Patatesimizi ve tavuk göğsünü haşlıyoruz. Haşlanmış patates ve tiftiklediğimiz haşlanmış tavuğu bir kaseye alıp üstüne dereotu ve baharat ekleyip güzelce ezerek karıştırdık. Şekil verip airfry da 200 dereceye 20 dk atıyoruz. (Patates haşlandıktan sonra soğursa kıvamı daha güzel tutacaktır.) Afiyet Olsun 🙏🏻 Makrolar: Kalori: 250 kcal Protein: 37 g Karbonhidrat: 17 g Yağ: 3 g #fittarifler #düşükkalori #lezzetilezayıflıyorum #yüksekprotein #highprotein

yusufcankaya.8
yusufcankaya.8
Open In TikTok:
Region: TR
Wednesday 08 July 2026 18:59:54 GMT
198416
4587
72
1342

Music

Download

Comments

narndnyas4
. :
abi 10tane yiyebilirmiyim
2026-07-15 17:43:55
1
user6669992233
user6669992233 :
Yağda kızartılmış bu ne fiti
2026-07-11 14:05:08
8
tatlilokumacibadem
lokum :
çok güzel ama bilin bakalım ne eksik
2026-07-09 12:00:54
18
zeynepbeyzass55
beyzazeynep :
aırfray yok fırında ne kadar pısırebılırız
2026-07-09 08:49:56
8
baran.dgn_1907
Baran¹⁹⁰⁷ :
abi çok kuru oldu yiyemedim ben zor bela yedim
2026-07-10 21:30:18
3
elif00120
Elif Aydoğdu :
Fırında olur mu
2026-07-10 16:49:56
1
asulal17
asulal17 :
Airfry yok kanser yapıyormuş diye almıyorum 🤷🏼‍♀️
2026-07-14 18:44:22
0
mirhan9914
wilfried :
hocam hangi ayarlarda pişirdiniz
2026-07-09 08:25:26
1
1slymn.271
Süleyman :
dere otu yerine başka ot kullanamazmıyız
2026-07-09 22:38:42
1
uzunmelis
Melis Uzun :
5 adet mi 250 kalori?
2026-07-08 22:22:45
2
efserdzdb16.09bursa
Efser Dzdb :
Patates tehlikeli 🙄
2026-07-09 17:44:01
1
neverlbhn76
user :
Ellerinize sağlık, harcı fazla yapıp porsiyonlayıp buzluğa attığımızda kıvamında değişiklik oluyor mu ?
2026-07-09 16:45:01
1
user196760499
Sibel :
benim ayferim yok
2026-07-09 19:13:59
1
atessagayy
jonquil :
kızartma yapsak dışına ne kaplamak lazim
2026-07-10 19:18:49
1
user40794120893368
user34026021586703 :
yanindaki sosu ogrenebilirmiyim 🤗
2026-07-09 10:01:56
2
fyppil
fyppil :
Yağ falan koyalım ya kuru olmaz mi böyle
2026-07-11 17:02:16
1
minecan4130
Minecan4130 :
sos kaç kalori ve tarifi lütfen
2026-07-09 14:42:35
1
birikikedidili
KedidiliDiyette :
air fryer yok nasıl pişirebilirim
2026-07-09 14:45:17
1
yasin.infallible
Yasin Şaşmaz :
Çok kolay lan zaten patates tavuk haşlıyorum yaparım ben bunu
2026-07-09 07:41:00
1
ada.0503
Ada :
Harika bir tarif ben yapmaya gıdıyorum 😂
2026-07-09 12:03:08
1
dr.laseroloq557310607
Laser Tbilisi👩‍🍳 :
ne qseng
2026-07-11 07:54:36
1
elmas21melek
elmas21melek :
Yarınki akşam yemeğim belli oldu😅🥰
2026-07-13 16:26:51
0
enol.ylmaz997
Şenol Yılmaz :
😳😳😳
2026-07-09 06:39:01
1
merw.kom
Merw :
👍👍👍
2026-07-11 12:32:32
1
canan.selmanova.i
🐞𝓒𝓪𝓷𝓪𝓷..🐞 :
👍👍👍
2026-07-10 13:49:16
1
To see more videos from user @yusufcankaya.8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About