@yusufcankaya.8: Fit Kroket Lezzet ile zayıflıyorum serimizin 1. bölümünde dışı çıtır çıtır içi yumuşacık fit kroket var. Diyet yaparken çıtır çıtır kızartmaları özleyenler için harika bir alternatif olan bu tarif, sadece 3 malzemeli ve çok basit. Üstelik tamamı yalnızca 250 kcal ve tam 37 g protein içeriyor. Serideki diğer tarifler için takip etmeyi unutmayın. Malzemeler 👇 Yarım patates 150 g tavuk göğsü Dereotu İstediğimiz baharatlar (ben tavuk baharatı kullandım) Yapılışı👨🍳 Patatesimizi ve tavuk göğsünü haşlıyoruz. Haşlanmış patates ve tiftiklediğimiz haşlanmış tavuğu bir kaseye alıp üstüne dereotu ve baharat ekleyip güzelce ezerek karıştırdık. Şekil verip airfry da 200 dereceye 20 dk atıyoruz. (Patates haşlandıktan sonra soğursa kıvamı daha güzel tutacaktır.) Afiyet Olsun 🙏🏻 Makrolar: Kalori: 250 kcal Protein: 37 g Karbonhidrat: 17 g Yağ: 3 g #fittarifler #düşükkalori #lezzetilezayıflıyorum #yüksekprotein #highprotein