@mattia_mobility_coach: Hai le spalle in avanti e la schiena rigida? Il problema non è che stai dritto troppo poco. È che passi ore così: 📱💻🚗🪑 Il corpo si adatta alle posizioni che ripeti ogni giorno. Per questo ti mostro esercizi che ti aiutano a: ✔️ aprire spalle e petto ✔️ ridurre tensioni ✔️ migliorare la postura ✔️ muoverti meglio La postura non si corregge in 10 secondi. Si costruisce con gli stimoli giusti e con costanza. #postura #mobilità #maldischiena #benessere #stretching