Gabriela Silva
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Wednesday 08 July 2026 20:52:50 GMT
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Comments
🌺✨Danisa Carreño✨🌺 :
Amiga yo hago mis ejercicios así, y siento que hago menos repeticiones
2026-07-09 01:33:29
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Roxana :
Nunca te has lesionado??
2026-07-08 21:22:16
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La_peke13🇨🇴✨ :
empecé hace 6 meses hacerla así, y uffff mis glúteos cambiaron muchísimo ❤️👌
2026-07-09 14:31:51
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Zrr :
Siempre que los hago asi viene alguien a ayudarme porque creen que es que no puedo 😔😭 se los agradezco perooooo jajajaja
2026-07-08 23:59:53
159
𝓡 𝓐 𝓝 𝓓 𝓐 𝓛 💸 :
el tiempo bajo tensión no produce hipertrofia lo que produce hipertrofia es la tensión mecánica es el principal mecanismo
2026-07-09 15:17:20
10
Marichuy :
las hago lentas y solo hago tres jajajajaja
2026-07-09 19:44:04
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🌷rocio anahi :
lei que si lo haces lento o rapido no cambia en nada..hipertrofias igual, ya no se que creer!!
2026-07-09 03:49:33
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Gabriela Villalobos :
Qué es mejor la Smith o la libre 🤔
2026-07-09 18:21:44
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Andrés Pinzón :
Siempre que hago sentadilla trato de empujar el piso con los talones y se siente mas el cuádriceps
2026-07-09 01:52:22
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Nataly Sánchez :
bajas en tres y subes en uno con un peso que puedas controlar pero que sea retador, no es la gran ciencia 🫶✨️y recuerden cuenta mucho la genética y si acumulas mas grasa en Glúteos obviamente te crecerán mucho, pero si no hay que entrenar pesado y con intesidad para poder desarrollar los músculos les glúteo y comer priorizando la proteina mas que los carbos eso no quiere decir que los elimines ocupamos carbos para tener energía es nuestro combustible!
2026-07-09 04:32:00
4
K💋 :
No puedo 😭 a mi parece q me ponen pausa en media bajada😂
2026-07-09 17:55:23
0
Kath fitness :
esto es lo más correcto, siempre lo he dicho con tan solo hacer sentadillas se puede lograr las piernas y glúteos que uno quiere porque la clave está en el peso rango de movimiento controlado, a diferencia de quienes meten demasiado peso dónde les falla la técnica o de quienes hacen muy rápido la sentadilla pensando que así van a hacer hipertrofia... lo haces excelente 💪 🔥
2026-07-09 13:38:41
4
soy botanik :
cuántas reps?😭
2026-07-08 22:39:06
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user7816117122870 :
hola bonita tarde un gusto saludarte que mujer tan hermosa saludos 😘
2026-07-09 00:45:17
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Elita Cepeda de Goyt :
Las pierdas que quisiera 😃
2026-07-10 22:24:33
1
charlwdy65k :
“No se porque me graban en el gimnasio 🥺“
2026-07-08 22:29:38
2
⚜️ :
Puros videos tuyos descargo😂😂
2026-07-08 21:20:27
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catha Vargas :
hermosa 💖
2026-07-11 15:34:35
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Elena Vanessa Micheletti S. :
La vez pasada lo estaba haciendo así y mi coach me regañó me dijo que no bajara mucho porque me podría lesionar ..pero yo siento que más bien me ayuda a eliminar el dolor de espalda
2026-07-12 05:43:52
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Miriam Poblete :
Dónde compraste tus tenis me encantan 😍😍
2026-07-11 20:40:08
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Karolina :
osea mas lento mas controlado mejor asi sean pocas repeticiones??
2026-07-11 20:11:55
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Eunice._.21 :
🥰🥰🥰🥰
2026-07-08 21:23:46
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