@noticiascaracol: Aunque hacer ejercicio siempre trae beneficios, concentrar todo el esfuerzo en un solo día de la semana cuando el resto de los días se ha manejado una rutina sedentaria expone al cuerpo a un estrés agudo y a más lesiones. Esto es lo que debe tener en cuenta. Siga la señal de Noticias Caracol en el link de la bio

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Saturday 11 July 2026 14:00:00 GMT
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Comments

jhonnyflor1118
jhonny flor :
el tercer tiempo es el mejor 🍻🍻🍻🍻
2026-07-11 15:26:03
114
dvalencia16
David Valencia :
Quien pa jugar y hacer tercer tiempo? 🗿
2026-07-11 16:21:36
19
bendy7724
Bendy :
cada cuerpo es un mundo distinto, peor es no hacer nada
2026-07-11 15:51:11
14
rupertulo_
Patrick Fernández :
malo si se hace, malo si no se hace jajaj
2026-07-11 16:27:06
4
fizsxntixgo
™𝕾𝖆𝖓𝖙𝖎𝖆𝖌𝖔 🦅. :
yo caliento los pulmones antes de jugar
2026-07-11 16:36:43
4
jadybol1
Jackeline Bolaños :
entonces es mejor si el sábado salgo a bailar y el domingo juego futbol, ya nos sería un solo día ,🤔
2026-07-11 21:55:59
0
camilo_alvarez01
camilo Alvarez :
40 minutos de deporte, 12 horas de tomata 🤣
2026-07-11 20:08:01
2
edwardorlandoserr2
Edward Serrano :
quien para torneo Fútbol 5x5 aqui en Bucaramanga....... solo se juegan los Fds 😎😎
2026-07-11 16:26:04
1
el.bateroo
El batero' :
que va, quien tiene línea para el fin de semana
2026-07-12 14:08:01
0
mark_..17
mark_... 17 :
4 partidos a la semana el fútbol es vida mija
2026-07-12 11:39:53
0
rollsroy52
RollsRoy :
de razon me duele todo
2026-07-12 04:36:27
0
lopezsolanodhara
L’opez. 👩🏽 :
Cuarta
2026-07-11 14:19:55
1
laurent90600
👤 :
3ra
2026-07-11 14:13:46
0
tav_elsebas
_Sebas :
Es por el peso de la persona, ya que al ser sedentario casi siempre, y tratar de jugar 1 partido de futbol semanal, donde giras el core, donde se usan ligamentos, donde los músculos se tensan, estiran y recogen, te puedes romper, por eso las lesiones, consejos y soluciones: calentamiento antes de jugar y estirar después, hidratarse bien y comer, y para prevenir lesiones, usen bandas de tensión y estimules la dorsiflexion de tobillo y rodilla
2026-07-11 19:54:37
0
nonamehere1414
Zombra :
Osea después de los 35 ya el cuerpo empieza a cambiar? Pensé que era después de los 40
2026-07-11 20:27:37
0
gavela__20
Gavəla__O2O :
Epa
2026-07-11 14:19:46
0
jhoonaleexxph
jhoonaleexxph📸 :
yo juego todos los fines de semana dos horas seguidas un partido con razon aveces me duele la espalda
2026-07-11 20:57:23
0
paulaalvarez051
Paula Alvarez :
jaaa eso le pasó a mi esposo 🙄
2026-07-11 21:26:05
0
joenvemu
Jorge Vélez :
😳😳😳
2026-07-12 04:55:17
0
chente009939
shaka@☆ :
yo maneje mi bicicleta x 2 horas haciendo 32 km , llegué.. y me fui a jugar fútbol, me relajé más. 😎
2026-07-11 15:46:47
1
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