@noticiascaracol: Aunque hacer ejercicio siempre trae beneficios, concentrar todo el esfuerzo en un solo día de la semana cuando el resto de los días se ha manejado una rutina sedentaria expone al cuerpo a un estrés agudo y a más lesiones. Esto es lo que debe tener en cuenta. Siga la señal de Noticias Caracol en el link de la bio
cada cuerpo es un mundo distinto, peor es no hacer nada
2026-07-11 15:51:11
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Patrick Fernández :
malo si se hace, malo si no se hace jajaj
2026-07-11 16:27:06
4
™𝕾𝖆𝖓𝖙𝖎𝖆𝖌𝖔 🦅. :
yo caliento los pulmones antes de jugar
2026-07-11 16:36:43
4
Jackeline Bolaños :
entonces es mejor si el sábado salgo a bailar y el domingo juego futbol, ya nos sería un solo día ,🤔
2026-07-11 21:55:59
0
camilo Alvarez :
40 minutos de deporte, 12 horas de tomata 🤣
2026-07-11 20:08:01
2
Edward Serrano :
quien para torneo Fútbol 5x5 aqui en Bucaramanga.......
solo se juegan los Fds 😎😎
2026-07-11 16:26:04
1
El batero' :
que va, quien tiene línea para el fin de semana
2026-07-12 14:08:01
0
mark_... 17 :
4 partidos a la semana el fútbol es vida mija
2026-07-12 11:39:53
0
RollsRoy :
de razon
me duele todo
2026-07-12 04:36:27
0
L’opez. 👩🏽 :
Cuarta
2026-07-11 14:19:55
1
👤 :
3ra
2026-07-11 14:13:46
0
_Sebas :
Es por el peso de la persona, ya que al ser sedentario casi siempre, y tratar de jugar 1 partido de futbol semanal, donde giras el core, donde se usan ligamentos, donde los músculos se tensan, estiran y recogen, te puedes romper, por eso las lesiones, consejos y soluciones: calentamiento antes de jugar y estirar después, hidratarse bien y comer, y para prevenir lesiones, usen bandas de tensión y estimules la dorsiflexion de tobillo y rodilla
2026-07-11 19:54:37
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Zombra :
Osea después de los 35 ya el cuerpo empieza a cambiar?
Pensé que era después de los 40
2026-07-11 20:27:37
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Gavəla__O2O :
Epa
2026-07-11 14:19:46
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jhoonaleexxph📸 :
yo juego todos los fines de semana dos horas seguidas un partido con razon aveces me duele la espalda
2026-07-11 20:57:23
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Paula Alvarez :
jaaa eso le pasó a mi esposo 🙄
2026-07-11 21:26:05
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Jorge Vélez :
😳😳😳
2026-07-12 04:55:17
0
shaka@☆ :
yo maneje mi bicicleta x 2 horas haciendo 32 km , llegué.. y me fui a jugar fútbol, me relajé más. 😎
2026-07-11 15:46:47
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