@lindamont: Panqueques 🥞🥕 Receta: - 1 zanahorias cocida al dente o rallada, no tan grande, de mediana a pequeña - 3 huevos enteros - 6 cucharadas de avena en hojuelas enteras - pizca de sal - azúcar mascabada o la de tu preferencia 1 cucharada - pizca de sal - canela al gusto - bebida vegetal o la que prefieras 100 a 200ml, agrega la mitad y a medida de que licua observa la consistencia, no debe de estar demasiado aguada, ni demasiado espesa, si necesitas agregar más hazlo hasta conseguir una consistencia media (no agregues los 200ml de una porque los huevos si están grandes seguro harán que quede aguada o muy liquida entonces necesitarás más avena para corregir la consistencia). Licuado por un minuto y medio, y lleva a una sartén antiadherente y saca tus panqueques, si la mezcla es mucho para ti, guarda en un recipiente en tu congelador. Los toppings son al gusto: yo use frambuesas, yogurt griego sin azúcar, almendras fileteadas, 1 cucharada de miel. Listo, enjoy amiga!

Linda Montoya
Linda Montoya
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Wednesday 08 July 2026 22:50:47 GMT
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Comments

julia.onboard
Julia | Trabaja en cruceros 🚢 :
Me acabo de comer dos tamales, en serio. 🥺 así nunca lograré ese abdomen
2026-07-09 01:35:53
907
almiron_98
Almirón 🇵🇾 :
me salió el vídeo justo tragandome un pan con mermelada😂😂 😭😭
2026-07-09 14:38:50
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lupem78
Lupe :
Se Mira delicious
2026-07-09 05:05:20
0
followingbackoml
FollowingBack :
Following Back First 1493 Person
2026-07-09 01:31:48
0
melramos114
MELISSA 🪽 :
Ósea que no necesito nada mas una zanahoria? Jajaja
2026-07-08 23:46:44
87
looreroncancio
Yeimii :
yo quere el abdomen pero cuando intento se me empezó air las nalgas y las piernas ya nose que hacer llevo ya haciendo 2 años entrenando y el abdomen no me va ,nose qhacer
2026-07-09 13:19:18
6
jessdiaz241
JessNice :
Pero tus ABS todo que ver 🥰
2026-07-09 00:28:47
21
justmeingeorgia
justmeingeorgia :
Necesito rutina de abdomen yo sé que tienes muchas pero no funcionan en mi😫
2026-07-08 23:02:15
287
priscfwx5z7
Anne :
Puedo usar agua y no leche?
2026-07-09 00:46:36
13
talliz89
Talliz89 :
superrrr
2026-07-09 01:31:44
0
rocio.santos_11
Rocio :
estoy comiendo café con leche y torta de chocolate, no es un desayuno es mi segunda cena a las 11:30 pm. como desveo este video para no sentirme mal
2026-07-09 04:34:00
11
elizabethestevang
Elizabeth Estevané :
Deli💖 gracias por la receta
2026-07-09 01:23:53
26
jeskacastro
KarolFitness :
soy entrenadora personalizada y las personas no entienden que no hay ningún ejercicio mágico o sustancias, si no una dieta específica acordé a tus objetivos y ella está así porque quema más calorías que las que consume
2026-07-09 03:09:56
6
rosoti3
Rosoti :
Impresionantes tus ABS, vi tu antes y después en un oportunidad, admirable!
2026-07-08 23:30:21
17
esmemendoza77
Esme Mendoza :
me encantan esos pankeiisss, los puedo comer todos los días??
2026-07-08 22:54:46
6
usereeh8xi1lxr
user83266241594 :
Yo tenia un abdomen así comenzando el año 🥺 ahorita estoy como embarazada de 5 meses y no he podido bajar. Me inflama todo lo que como
2026-07-09 12:03:17
3
yourlatinfriends
MichelleC :
Necesito ese abdomen para el fin de semana. 😅
2026-07-09 09:30:11
4
andreamomu17
Andrea Morales Muñoz :
Acabo de cenar una smash burger :c
2026-07-09 01:54:09
1
dannimtz2
Danni Mtz :
todos eso me puedo comer
2026-07-09 02:20:36
0
cataleya4504
Cataleya :
Mana te veo como naranja como la zanahoria 🥕
2026-07-09 05:33:40
2
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