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Сонда да сүйем) #рекомендации #CapCut #ВэтотДень #Funk
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- PUDDING DE CHIA FAÇON MOUSSE - Une recette, rassasiant et ultra gourmand, parfaite pour le goûter ou pour bien démarrer la journée ! Ingrédients (1 portion pour le goûter) : 10 g de graines de chia 10 g de protéine vegan chocolat (ou alternative ci-dessous) 5 g de cacao Van Houten 40 g de skyr vanille 60 ml d’eau 💡 Alternative sans protéine vegan : Ajoutez 5g de graines de chia + Remplacez la protéine en poudre par 60 g de skyr nature ou 100 g de fromage blanc pour un apport en protéines similaire. Vous pouvez aussi ajouter un peu de sirop d’érable ou de miel pour ajuster la saveur. Préparation : 1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol. 2. Laisser reposer au frigo au moins 2h (idéalement toute la nuit). 3. Déguster bien frais avec un topping au choix : éclats de cacao, noix, fruits frais... 🍫 Un délice healthy et gourmand à essayer absolument ! (1 portion): 136 kcal | 12,7 g protéines | 7,2 g glucides nets | 4,7 g lipides ______ #recette#chiapudding#chiapuddingrecipe#moussedechocolate#reequilibragealimentaire#recettefacilerapide#recettesimple#recettesaine#cuisine#healthysnack#healthyfood
- PUDDING DE CHIA FAÇON MOUSSE - Une recette, rassasiant et ultra gourmand, parfaite pour le goûter ou pour bien démarrer la journée ! Ingrédients (1 portion pour le goûter) : 10 g de graines de chia 10 g de protéine vegan chocolat (ou alternative ci-dessous) 5 g de cacao Van Houten 40 g de skyr vanille 60 ml d’eau 💡 Alternative sans protéine vegan : Ajoutez 5g de graines de chia + Remplacez la protéine en poudre par 60 g de skyr nature ou 100 g de fromage blanc pour un apport en protéines similaire. Vous pouvez aussi ajouter un peu de sirop d’érable ou de miel pour ajuster la saveur. Préparation : 1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol. 2. Laisser reposer au frigo au moins 2h (idéalement toute la nuit). 3. Déguster bien frais avec un topping au choix : éclats de cacao, noix, fruits frais... 🍫 Un délice healthy et gourmand à essayer absolument ! (1 portion): 136 kcal | 12,7 g protéines | 7,2 g glucides nets | 4,7 g lipides ______ #recette#chiapudding#chiapuddingrecipe#moussedechocolate#reequilibragealimentaire#recettefacilerapide#recettesimple#recettesaine#cuisine#healthysnack#healthyfood

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