@ian_vieirra: Reps altas cansam mais que baixas, isso é real e os estudos mostram. Só que "reps altas" aqui é 20+. Seus 8-12 vs um pouco menos não muda quase nada. Para de perder o sono com isso e treina. #academia #gym #treino #hipertrofia #fadiga #reps #sbl #musculacao

progressive.overloadd

Open In TikTok:

Region: BR

Thursday 09 July 2026 04:22:45 GMT