@mutiaraprizadinanti: Aku udah coba berbagai cara biar teri nasi nggak digoreng. Pernah dikukus, direbus, dibikin pepes, sampai bakso. Tapi jujur di rumahku nggak ada yang doyan, akhirnya malah nggak kemakan. Makanya aku pilih digoreng. Memang omega-3 bisa berkurang karena panas, tapi dari awal aku makan teri nasi bukan buat ngejar omega-3. Yang aku incar proteinnya, kalsiumnya, dan bikin anak lebih lahap makan. Protein dan kalsium juga nggak hilang cuma karena digoreng. Nah, kebutuhan omega-3 kami ambil dari ikan lain yang direbus atau dikukus. Di rumah targetnya makan ikan minimal 5x seminggu. Menurutku yang penting bukan lihat satu menu aja, tapi pola makan secara keseluruhan. ❤️

Mutiara Priza

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 09 July 2026 07:47:21 GMT